Девочки, подскажите от чего точно нужно отказаться чтобы похудеть, нужно скинуть 7 кг. Что вам помогло?
Как похудеть (((
Комментарии
Предыдущая статья
Горло Подскажите чем лечите
Следующая статья
Просто накипело( Или нормально!
1 ноября 2011 12:34
Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений! Как похудеть не голодая.
Как похудеть не голодая: Замени кофе и черный чай на зеленый
Зеленый чай ускоряет обмен веществ … Читать далее
20 ноября 2012 00:53
10 июля 2013 00:23
Как похудеть после родов быстро На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и лишний вес. Как похудеть после родов, чтобы не навредить себе и малышу? А лучше, конечно, задать вопрос, как быстро похудеть после родов, ведь так … Читать далее
Но не советую искренне.
А так: худеют только на дефиците калорий. Потребление их должно быть меньше физической активности. И лучше всего худеют на низком пульсе, то есть ходить по 10-15.000 шагов в день, в любую погоду и с любым настроением. Через неделю-две ежедневной такой рутины вес начнет ползти вниз гарантированно.
Спасибо буду пробовать
От мучного и сладкого в первую очередь
А как же без сладкого, как поднимать себе настроение 🙃
Фрукты )
Дефицит каллорий и никакой магии, больше двигаться, больше пить
Правильно питаться, пить больше, активность нужна, хотя бы шаги)
Всё можно кушать, только укладываться в каллораж, чтоб маленький дефицит был)
Вы можете съесть в деть три куска торта, но при этом не получить ничего полезного и уложиться в каллораж, а можете просто правильно питаться и съесть конфетку и получить кучу полезностей)
В одном и другом случае, худеть будете)
Питайтесь с дефицитом каллорий для начала небольшим. При этой можно уложиться так, что будете есть всё что любите)
До лета желательно!)
Знаю такую диету🙃