Почему они дорогие заразы ?!
Може есть действенные упр?! Поделитесь, с чего начать… хочется результата, время зря не хочется терять, его и так нету ☺️думаю тренировки, физ нагрузки лучше чем всякие «волшебные таблеточки»
ЛЮБИ СЕБЯ И БУДЬ ЛЮБИМА❤️❄️
Може есть действенные упр?! Поделитесь, с чего начать… хочется результата, время зря не хочется терять, его и так нету ☺️думаю тренировки, физ нагрузки лучше чем всякие «волшебные таблеточки»
ЛЮБИ СЕБЯ И БУДЬ ЛЮБИМА❤️❄️
Я в 2018 году помню начала по ним заниматься и года 3 активно занималась… в первые же 4 месяца -15.7кг на упражнения и питании скорректированном.
Там и показано как делать, и озвучка есть…
Спасибо ☺️❤️
Начать надо с питания.Это уже 70 % успеха.А по упражнениям мне в вк нравится Люся фит.Очень много бесплатных тренировок действенных.
Я за 300 покупала год назад. Как новый. Но, наверное, имеет смысл подороже, чтобы было жалко потраченных впустую денег, поэтому, занятия будут без пропусков🤣
😅🤣я об этом тоже думала, потратила деньги и так которых особо нет в декрете, жалко будет забросить в угол
Есть платформы, платите подписку и занимаетесь как с тренером. Плюс питание здоровое. Удачи)
Что-то с питание будите делать?
Чуть позже тоже хочу заняться, хотя бы просто утренние тренировки, разминку для спины и ног, как врач разрешит так и начну потихоньку, хотя бы у раза в неделю.
А вы как планируете ?
Я ем всё 🤪 ребенок думаю должен получать всё, не в больших количествах.
Правильно) просто кто-то отказывается в основном от мучного и сладкого, чтобы быстро похудеть