Всем привет. Девочки помогите. Родила 3 месяца назад. Два мальчика близнецы Долгожданная беременность, все хорошо.Но есть проблема, я стала страдать паническими атаками, страх смерти, страх оставаться одной. Приступы периодические. Сил нет, вся раскисла.такое чувство, что болит все. Немеет лицо, руки ноги, сердце ритм сбивается, голова кружится, ощущение реальности пропадает.Ходила к кардиологу, все хорошо.может у кого то была такая беда? Чем спаслись?
3 года назад было такое уже, после потери на 20 неделе беременности, там то понятно стресс, а тут то на ровном месте. Мне бы радоваться долгожданные дети, а я просто схожу с ума. Сил уже нет на это все
3 года назад было такое уже, после потери на 20 неделе беременности, там то понятно стресс, а тут то на ровном месте. Мне бы радоваться долгожданные дети, а я просто схожу с ума. Сил уже нет на это все
У меня было точно такое же состояние как и у вас когда моему ребёнку было 2,5 года.
По итогу этого состояния я сдала анализы, был низкий ферритин и витамин Д. Много раз ходила к неврологу, ничего там не нашли. Витамины я пропила, физически стало полегче, но в голове моей ничего не менялось.
Потом я нашла специалиста — практика, кто с такими состояниями работает. Она мне помогла методами когнитивно-поведенческой психотерапии. У меня за 3 дня работы прошли панические атаки раз и навсегда. Нужно понимать механизм их возникновения и начать с этим работать.
Если нужна помощь — пишите, я поделюсь контактами
Да, я тоже слышала такое. У меня почти на 0 витамин в12, и д3, это то, что я сдала уже. Остальное сдам обязательно, спасибо за подсказку .
Да, я начала эти витамины пить
Витамины пьете? Ферритин проверьте, возможно железа не хватает в организме, это тоже п. атаки вызывает
Железа пью на постоянной основе, всегда колебания, и в принципе на витаминах сижу.
У меня так было. Это от счастья. Боязнь потери контроля. Боитесь что вашаистория может оборваться. Одна из форм послеродовой депрессии
Да, я тоже стала помогать что вошла в какую то форму депрессии, вот вылезти с этого состояния проблема(
Мне помогли только таблетки. Никакая ромашка, медитации и сон это не исправят. Не упустите время
Да, я уже записалась к терапевту, там будут решать
В вк есть страничка психолога Лариса Поправко. Выходите в эфиры слушать читайте ее. мне помогло. 🙏 пейте ромашку, мелиссу, мяту
Обязательно посмотрю, спасибо
Нашла в вк, спасибо
1. Старайтесь спать, любой момент, сон важен.
2.кушать обязательно!
3. Если есть плохие мысли, сразу переключайтесь на что-то позитивное. ( планируйте как с детьми пойдете гулять, как первый нг праздновать, какие подарки купить)
4. Самое важное, вы не умираете, что-бы вы не чувствовали, вы здоровы, просто стресс. Как только вы поймете, что это состояние будет всего минуту, то они перестанут приходить.
Не читайте плохих новостей, говорите только о положительном, привлекайте родных помочь, делитесь с мужем переживаниями.
Спасибо, попробую 🌺
Вечером каждый день по часу одна гуляю, в тишине, но стоит домой зайти все заново. Я понимаю, что и усталость даёт свои плоды, но это понимание не решает проблему
Ну больше я к сожалению никак не могу, дети слишком уж занимают много времени
Муж, у меня постоянно на работе.Вечером приходит, я выхожу. С ними я не могу, если один спит, другой нет. И наоборот 😊Счастье материнства в квадрате такое вот
У меня тоже самое, затылок немеет, мысли, что инсульт наступает, потею, сердце выпрыгивает, то наоборот не слышу и тд… Очень много симптомов сразу… Очень тяжело, у меня после смерти папы такое… Тоже не знаю как справиться… Почитаю с вами если можно
Даже нужно, потому что в такой ситуации нужно искать помощь везде, иначе жизнь в кошмар преврашается😩
Правильно тут девчонки писали, где то видела, что никто не поймёт это состояние пока не дай бог это испытает
Мне подруга сказала, что я просто придумала вебер проблему, так как мне скучно и однообразно😩Да эту ситуацию, что бы понять, надо прожить.