Как научиться не беспокоиться о том, что еще не произошло?
Вот пример- ребенок болеет часто, в сад ходит 3 дня, неделю на больничном. Бабушка 30 числа уедет, помощников больше нет, я работ, муж тоже.
На работе сказала о том, что остаюсь без помощников. Намекнула, так сказать. Конечно, пофыркали коллеги.
Блин, потом уже сама поняла, ну вот нафига? Зачем было заранее что-то говорить((
И почему вообще я заранее об этом беспокоюсь. Ничего еще не произошло. Но я каждый день на иголках.
Как можно от этого избавиться? Может есть какие-то практики, я не знаю?
Вот пример- ребенок болеет часто, в сад ходит 3 дня, неделю на больничном. Бабушка 30 числа уедет, помощников больше нет, я работ, муж тоже.
На работе сказала о том, что остаюсь без помощников. Намекнула, так сказать. Конечно, пофыркали коллеги.
Блин, потом уже сама поняла, ну вот нафига? Зачем было заранее что-то говорить((
И почему вообще я заранее об этом беспокоюсь. Ничего еще не произошло. Но я каждый день на иголках.
Как можно от этого избавиться? Может есть какие-то практики, я не знаю?
Я сейчас услышала одну вещь… нами управляет только то, чего мы не можем допустить. Слово управляет можно заменить на тревожность… поэтому разрешите себе болеть вашему ребёнку. Когда вы разрешите, сможете допустить это, то тревожность перестанет вами управлять и ваш ребёнок перестанет болеть. Он будет болеть, но не так часто. Всё происходит на энергетическом уровне. Он чувствует ваш страх и начинает болеть. Подумайте над этим.и удачи вам
Спасибо ❤ мне вчера что-то подобное написали, стараюсь думать об этом чаще. Немного стало спокойнее
Я на работу еще не выхожу, но уже точно знаю какое у всех будет отношение к таким больничным. Когда только устроилась тоже переживала о своих больничных, как же вот будут все в 3 смены работать, а я дома сидеть. Потом поняла, что попала в гадюшник и всем на всех наплевать. Вот и мне стало наплевать?
У нас тоже гадюшник, но я все равно нервничаю
Отвечать себе на вопросы.
1. Ребенок заболеет и что? Сядете на больничный
2. Сядете на больничный и что? Зарплата будет меньше
3. Зп будет меньше и что? Умрем с голоду
4. Кто-то при работающей муже умер с голоду?
Надеюсь мою мысль поняли? У вас психика не адаптирована к неизвестности. Ее нужно тренировать.
Если не поможет — то к психологу
Так и стараюсь думать. Пока не очень получается
Нужно на бумагу выписывать. Совершенно другой эффект
Блин((
Кто Вас за язык на работе тянул? Ушли на больничный и всѣ.
А если они получают за вашу работу-то че вобще должны фыркать
Я знаю, как оно может быть. Тревожности это не отбавляет. Но вопрос был в другом
Просто, если глобально подумать-что меняет наша тревожность? По сути только нервы портит.а пользы 0. То какой смысл тревожиться! ?
Соглашусь что часто сложно совладать. Потому на регулярной основе принимаю магний. Давно уже больше чем год точно. И стала спокойней. И более контролируемо «откидывание» мыслей.
А еще хорошо помогает-концентрация на чем то другом.
Вот когда болит голова, а вы еще ударились мизинцем об железную ножку дивана…голова в эту секунду проходит..
Так же и с мыслями. Что б не думать о чем то нужно быть сфокусированным на чем то другом
Есть. Вы должны разрешить себе, что ваш ребёнок может болеть. И заранее смириться с тем, что он заболеет. Когда вы разрешите себе, то тревога, это по сути страх, отойдёт постепенно. Я так тоже переживала за дочу, а теперь махнула рукой, заболеет вылечим.
То что предупредили это норма, а чего вы беспокоитесь тоже понятно, я такая же, просто стало легче с мыслями о том что и это пройдет и забудется
Просто забить и принять как будет так будет
Аналогично. Я с ребенком одна, помощи вообще нет, стыдно брать больничные на работе, уже два раза проболели, за месяц работы
20 дней пропусков?
И как на работе реагируют?
Ну, кадровик съехидничала, мол, поработать решили, но без издёвки
Начальница спросила, вылечились ли до конца и все
Тоже люблю так развлекаться. Думаю, психотерапевт поможет
Да уж((