Дочь с августа села сама на диету. Убрала сладкое, мучное, жаренное.
Стала есть каши с ягодами и фруктами, яйца, зерновой творог. Ест много овощей и фруктов. Читает состав что бы не было сахара.
Я ее не заставляю конечно, просто видимо пример с меня берет. Я сама слежу за питанием.
Результат. Лицо стало чистым. Ранее были небольшие прыщики. Скинула 1 кг, хотя ей при росте 160 и весе 37-38 и так было нормально.
В общем довольная.
И еще радость, мальчик, по которому она 2 года сохла, стал ей писать сам и звонить.
Сидит довольная и жует сельдерей 😀
По таблице роста, веса и возраста:
Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
Врач говорит что норма
Стала есть каши с ягодами и фруктами, яйца, зерновой творог. Ест много овощей и фруктов. Читает состав что бы не было сахара.
Я ее не заставляю конечно, просто видимо пример с меня берет. Я сама слежу за питанием.
Результат. Лицо стало чистым. Ранее были небольшие прыщики. Скинула 1 кг, хотя ей при росте 160 и весе 37-38 и так было нормально.
В общем довольная.
И еще радость, мальчик, по которому она 2 года сохла, стал ей писать сам и звонить.
Сидит довольная и жует сельдерей 😀
По таблице роста, веса и возраста:
Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
Врач говорит что норма
Ого… ПП — это хорошо, но как бы проблемы не начались, если дальше худеть будет. А вообще молодец)
она потребляем достаточно белков, жиров и углеводов
я сама питаюсь с диетологом и она смотрит что я ем и пробует
просит перевести ее на такое же питание (мне привозят), но я пока не хочу, она просто не все ест из этого.
Ну, здоровое питание — всегда хорошо, конечно)
минимум вредностей
конечно мы и в Мак можем раз в месяц заехать и пиццу заказать. Но это редкость а не постоянно.
Посмотришь как детям тоннами дешевый шоколад, колу и чипсы покупают ежедневно, в шок приходишь.
У нас такого никогда не было.
Я маленькой даже соки не покупала. Компоты варила без сахара
Вы молодец) Это все из семьи всегда идёт, просто в таких семьях и взрослые такого питания придерживаются
он упорно 1 раз в неделю покупает колбасу
ржем с дочерью над ним
сядет, разложит, кофе нальет
прям ритуал у него на пол часа 😀
Ой, вот это проблема)) Я сама хочу ещё усовершенствовать питание, но на мужа все равно вреднятинку готовить придётся😅 Ну как, там не колбасы, в основном, а просто жирноватое питание. А дочь тоже хочет все пробовать
очень нам нравится
жаренное редко едим, на гриле обычно жарю, без масла
ну и духовка мое все, там основная готовка
Вот надо, наверное, постепенно и незаметно вытеснять просто такую пищу из рациона🤭
мы нашли хорошего и у него заказываем еду
на лето делали перерыв и я готовила сама
помню какие блюда
там ничего хитрого
основная готовка мяса в су виде
а так обычные крупы, даже макароны и картошка были
главное рацион продумать на день
Спасибо, попробую тоже))
А это же капец, как мало 🫣. Я даже при своем весе 48 и 160 думаю надо набрать, а тут 38😵💫
37-38? Ух....
Ну потому что мама умница. Детям только своим примером иначе никак.
Ох уж эти девочки
она ест нормально, постоянно что-то жует
и потом врач вчера смотрела и замеряла, говорит норма
У учащихся детей, а особенно у подростков в пубертате, вообще другие нормы по бжу, сильно от взрослых отличаются особенно в части белка и углеводов.
все устают и жалуются
у них 7 уроков 2 раза в неделю, 3 раза в неделю по 8 уроков. У параллельных классов 6 уроков.
я даю ей в школу орехи с медом, батончики.
Сахар она получает из фруктов и ягод. Много ест их и с собой даю.
то что она не ест шоколад, чипсы, пиццу и прочую дрянь, не говорит от том, что она не соблюдает кбжу