Девочки, у кого после спорта с не привычки болели ноги? Я занимаюсь второй день дома, у меня болит все, не могу, может массаж какой то, или что помогает? Или перетерпеть?
25 июня 2016 10:58
26 октября 2017 08:37
23 сентября 2019 00:53
Домашний питомец
Девочки кого лучше завести : хомяк либо морская свинка/ попугай (можно 2 сразу) /рыбки в аквариуме
Собак, кошек, черепах не предлагайте (они уже есть)
Я больше склонна к попугайчикам, может быть у кого были расскажите плюсы и минусы, … Читать далее
От болей помогает бцаа (или у меня психосоматика, но я отметила более лёгкие отходняки после тренировки). Тёплый душ сразу после тренировки. Разминка и растяжка. И шевелиться. Не давать себе вялиться от боли. Шевелиться через не хочу.
С непривычки. Главное сейчас не начать жалеть себя. И продолжить заниматься
Всегда, и проходит это не сразу, а после нескольких регулярных занятий. Можно массаж, горячий душ, мазь обезболивающую.
Ванну горячую примите после физ.нагрузок. можно с солью еще
Мышцы всегда болят с непривычки. Дайте неделю на восстановление. И на след день, когда разомнете больные мышцы, то должно перестать болеть