Что бы вы выбрали?
Степпер
Велотренажер
Беговую
В зал не смогу ходить, сидеть некому с малой. Придется дома заниматься и вот хочу купить, но что эффективно не знаю.
Степпер
Велотренажер
Беговую
В зал не смогу ходить, сидеть некому с малой. Придется дома заниматься и вот хочу купить, но что эффективно не знаю.
Смотря что хотите. Если жопку и ляжки подтянуть то лучше всего степпер или вело(я вело занималась, ноги были как талия 🤦🏼♀️) А если просто в тонусе поддерживать мышцы то беговую, сейчас даже есть складные, которые перед компом можно поставить и ходить👍
Элипс
Беговую
Степпер
Но это всего лишь кардио. Если ли смысл вообще тратиться на это?
Проще с коляской нахаживать шаги — тоже самое, только бесплатно. А дома упражнения с собственным весом и гантельками
Была дорожка и велик
Потом купила эллипс
Очень круто, лучше всех
Эллипсоид
Две гантели и комплекс упражнений с ними — большего не надо. Можно еще утяжелитель и бодибар
Сколько всегда начинала все бестолку, но 7 лет назад похудела с 97 до 55, много ходила и на ПП до сих пор, от ходьбы и тело подтягивается если соблюдать каллораж
Хожу я много не меньше 10км, по 20тыс шагов 😁 а вот в калориях и подсчетах не бум-бум. Не понимаю
Я начинала с фатсикрет приложение, сейчас уже и на глаз вижу каллораж порций
есть питание где ничего не нужно считать) система минус 60