Девочки, может у кого-то была такая диллема в жизни😁
Как перестроить пищевые привычки и режим питания, которые тянутся из семьи, с детства.
Смотрите Расскажите, чем вас кормили в вашей семье, когда вы были детьми? Сейчас так же питаетесь?
Сейчас, после рождения сына, я всё чаще задумываюсь о том, что мы питаемся неправильно.
Кушаем и жареное, и жирное, и сладкое. И поздно вечером ужинаем иногда.
До 2лет сына, мы ему сладкого и жареного не давали. Как сейчас помню, с 1г11мес дали первый раз сливочную вафлю) Какое это было блаженство на его лице😁😅 Сейчас могу дать, после основного приёма пищи конфетку, в жару мороженное, кексик какой-то. Потом потихоньку,после 2х лет пошло: и зажарочки (до этого супы сыну отдельно варила) , и сосиски варёные в пицце, наггетсы, жареная рыба и т. д. Не скажу, что мы едим прям очень жареное и жирное. К примеру, не жарим картофель фри или чебуреки с огромным количеством масла и т. д. 😅 Всегда масла добавляю чуть-чуть, на антипригарной сковороде. Но это есть. Жареное, колбасы, полуфабрикаты, сладкое.
Полезную еду тоже кушает. Фрукты, овощи, супы каждый день, каши, гречку, пюре, гуляш, тефтельки тушёные в подливе и прочее. Но и вредное имеется.
С детства меня кормили так же. Каши, бутерброды, яйца жареные/варёные, супы, макароны, гречку, пюре, колбаса, жареная рыба/курица, фрукты/ягоды, овощные салаты и т. д Духовкой бабушка (она меня растила) пользовалась только по праздникам, можно сказать. Когда пекла пироги или курицу запекала. Всё. Я и готовить в духовке толком не умею тоже. Раньше как-то о здоровом питании так не заботились. Да и в магазинах мало что было. На что деньги были, то и ели. Вот мой муж жил в детстве в деревне, говорит ел одни макароны, картошку жареную, овощи с грядки😅, молоко, каши. Мясо очень редко, когда скотину закалывали соседи, и мать покупала у них.
Короче😁 Вот если ты привык кушать вредную еду, а хочешь питаться правильно. Как перестроиться? Мне кажется, что всё это тушёное/варёное какое-то невкусное. Хочу жареного, бекончика, острой лапшички🤣🤣🤣 (Конечно, острое и бекон сын не ест, и подобное, а то сейчас напишут😅) Но уже как-то и для себя, и для сына, хочется измениться в плане еды. Сейчас периодически бывает изжога, которой не бывало до беременности 😁 А сейчас и без беременности бывает😬 Мне всего лишь 33.
Одним словом, как питаться правильно?
Может напишите ваши любимые рецепты полезных блюд, не просто цветная капуста запечённая в сыре😅а подробно, как и что вкусно приготовить.) Как готовить котлеты в духовке? Они вообще от туда вкусные?) 😁
Мишку вам моего в ленту😍😍😍💛
Как перестроить пищевые привычки и режим питания, которые тянутся из семьи, с детства.
Смотрите Расскажите, чем вас кормили в вашей семье, когда вы были детьми? Сейчас так же питаетесь?
Сейчас, после рождения сына, я всё чаще задумываюсь о том, что мы питаемся неправильно.
Кушаем и жареное, и жирное, и сладкое. И поздно вечером ужинаем иногда.
До 2лет сына, мы ему сладкого и жареного не давали. Как сейчас помню, с 1г11мес дали первый раз сливочную вафлю) Какое это было блаженство на его лице😁😅 Сейчас могу дать, после основного приёма пищи конфетку, в жару мороженное, кексик какой-то. Потом потихоньку,после 2х лет пошло: и зажарочки (до этого супы сыну отдельно варила) , и сосиски варёные в пицце, наггетсы, жареная рыба и т. д. Не скажу, что мы едим прям очень жареное и жирное. К примеру, не жарим картофель фри или чебуреки с огромным количеством масла и т. д. 😅 Всегда масла добавляю чуть-чуть, на антипригарной сковороде. Но это есть. Жареное, колбасы, полуфабрикаты, сладкое.
Полезную еду тоже кушает. Фрукты, овощи, супы каждый день, каши, гречку, пюре, гуляш, тефтельки тушёные в подливе и прочее. Но и вредное имеется.
С детства меня кормили так же. Каши, бутерброды, яйца жареные/варёные, супы, макароны, гречку, пюре, колбаса, жареная рыба/курица, фрукты/ягоды, овощные салаты и т. д Духовкой бабушка (она меня растила) пользовалась только по праздникам, можно сказать. Когда пекла пироги или курицу запекала. Всё. Я и готовить в духовке толком не умею тоже. Раньше как-то о здоровом питании так не заботились. Да и в магазинах мало что было. На что деньги были, то и ели. Вот мой муж жил в детстве в деревне, говорит ел одни макароны, картошку жареную, овощи с грядки😅, молоко, каши. Мясо очень редко, когда скотину закалывали соседи, и мать покупала у них.
Короче😁 Вот если ты привык кушать вредную еду, а хочешь питаться правильно. Как перестроиться? Мне кажется, что всё это тушёное/варёное какое-то невкусное. Хочу жареного, бекончика, острой лапшички🤣🤣🤣 (Конечно, острое и бекон сын не ест, и подобное, а то сейчас напишут😅) Но уже как-то и для себя, и для сына, хочется измениться в плане еды. Сейчас периодически бывает изжога, которой не бывало до беременности 😁 А сейчас и без беременности бывает😬 Мне всего лишь 33.
Одним словом, как питаться правильно?
Может напишите ваши любимые рецепты полезных блюд, не просто цветная капуста запечённая в сыре😅а подробно, как и что вкусно приготовить.) Как готовить котлеты в духовке? Они вообще от туда вкусные?) 😁
Мишку вам моего в ленту😍😍😍💛
Попробуйте попить «пивные дрожжи с серой», я вот пью второй раз и замечаю что от них не хочется есть вот такое все вредное и химотозное, и потом читала отзывы- многие тоже отмечают такой эффект!)
Подскажите сколько у вас градусов?? Малышок так тепло одет🫣
Только в красной футболке с косой — это фотография с ближайших дней😁 Было 27 градусов вроде, или около того) А две остальные фотки — это с середины июня, там погода не жаркая была) Сегодня целый день дождь с грозой) Завтра 18 градусов вроде) Потом снова жара🥵
Просто начать. Суп без зажарки всегда готовлю для всех, это вкусно. Хлеб цельно зерновой, а не белый. Авокадо, салаты и зелень, тост с авокадо и сливояным сыром, вкусно и полезно на завтрак. Беконы не покупаю в принципе. Жаренное редко готовлю. В детстве ела все, что давали, не помню особо ничего.
Так и делаете. Просто начинаете и питаетесь правильно. Первое время это будет не вкусно, потом привыкнете, начнёте замечать другие вкусы, вам по-другому будет вкусно. Через пару месяцев опять попробуйте солёное или жереное, Вас прям перекосит, Вы не поймёте как Вы раньше это ели?
Мне было 22 года, я сделала диету 2 недели, после диеты я ещё 8 месяцев не пила сладкие газировки, после 8 месяцев где-то решила попить, я думала у меня от сахара и рот, и горло склеются. Я до сих пор не пью сладкие напитки. Только воду, кофе и чай без сахара. Так что, всё дело привычки.
В детстве мы были бедные и максимум это суп или пустые макароны. Что-то из этого на весь день. Сама я готовлю хорошо, разнообразно и полезно. Рецептов море. Было бы желание) Исследуйте продукты новые. Я вот не люблю цветную капусту, но люблю нут, из него делаю шикарный хумус, использую как любимый дочкин гарнир и т д. Так со всем. Новый продукт — новые блюда.
В Турции жили — очень полюбила суп келе пача. Купила ради него мультиварку с большой чашей и теперь часто его едим, он полезный и очень вкусный.
Когда я была ребенком, то у нас шо было то и ели. Суп: бичпакет и одна картошка. Макароны. Каша. Хлеб с rama (было такое… даже маргарином это назвать нельзя). И если это у нас был, то день был хороший, сытный.
Сейчас мы пытаемся разнообразно, хорошо. Мясо каждый день. Фрукты, овощи.