Девушки, вот мне 24 года. Я всегда, всю жизнь страдаю лишним весом. Со спортом всегда было очень сложно.
Прошла через кучу диагнозов, несколько операций и вот только перед беременностью смогла похудеть на 15 кг.
Сейчас весь этот вес уже почти вернулся.
Я ем только по голоду, очень себя контролирую. Если не хочу есть, то не буду ужинать соответственно. Могу последний раз поесть и до 18:00. Я точно не переедаю по каллориям, все считаю.
Естественно после беременности буду худеть снова. Но мне хочется не просто похудеть, а уже привести себя наконец в порядок. Я хочу весить около 60 кг, для меня это был комфортный вес и я себе очень нравилась. Сейчас соответственно я вешу 90 кг.
Работы очень много и я не представляю, с чего мне начать. Питаться буду так же, как до беременности, я хорошо худела, но не успела похудеть больше.
С чего мне всё-таки начать кроме питания?
Спорт тоже хочется включить в свою жизнь, но тут я слепой котенок, даже не представляю, с чего начать. учитывая, что я никогда спортом толком не занималась. (Из-за проблем со здоровьем в основном)
Я живу за городом, теоретически есть место и для беговой дорожки например дома.