6я неделя диеты. Не спрашивайте какой. Я не могу назвать это пп, потому что орехи например тоже пп (в них нет ничего неправильного, правда?), но я их исключила, потому что они сильно калорийные, а съесть 5 штук силы воли нет, я остановлюсь после пол кило. Или рис вроде же тоже пп, но куча калорий и это сплошной углевод. Куриное филе, запеченое в духовке, запеченвя рыба, тушеные овощи (без картошки), салаты с 0,5 ч.л. оливкового масла, омлет... - это же все вкусно, но надоело! Хочу пиццу, причем целую, роллов хочу с крем сыром, хочу огромный кусок торта. Кому-то самое сложное - первая неделя, а потом легче. Мне наоборот. Первые недели три я хорошо держалась на энтузиазме, а сейчас надоело. Калории считаю в уме с погрешностью в 50-100, но примерно 1500 в день. Похудела за 5,5 недель на 3 кг. Сегодня на работе коллеги спросили как на вкус мое диетическое питание. Подумала и ответила: как наказание.
Рубрика
Прикорм
На 1500 ккал можно вкусно питаться, и с рисом, и с творожным сыром, и с орехами.
Не ешьте их отдельно, а например каша с орехами и мёдом на завтрак, овсянку с грецким орехом и мёдом очень вкусно. С таким коларожем мне и бутерброды с творожным сыром и форелью входят. Ну и роллы можно иногда скушать, если очень хочется.
Ничего страшного, если вы раз в месяц их съедите.
Ну так не бывает.
А вообще, как я вам выше писала, в этот каллорж, а пп можно много чего вкусного вписать.
Я покупала меню у девушки, и там помимо нужного количества калорий, необходимо питаться строго по времени и исключить перекусы. Но уж если очень хочется, было прописано, что можно съесть кусочек сыра или яйцо. И как я поняла, что тут главное ещё количество съеденного огромную роль играет. Меню разнообразное. И за месяц спокойно ушло 6 кг
Офигенную делала пиццу, когда была на пп😁 основа фарш из грудки, а сверху и сыр и перец и помидоры и что душа пожелает, но не колбаса конечно)👍👍
Ничего не много, норм всё.
А сколько планируете скинуть? Просто когда начнете есть больше углеводов, вес однозначно даст в обратную сторону 2 кг. Вам не хватает не то что углеводов, но и жиров.
Съешьте это все один раз в один прием и идите дальше. Чит мил. А то потом зажер. Вы наверное не доедаете на своем меню, раз хочется есть .
Надо один прием только. У вас будет вес стоять. Будете топтаться на месте. Лучше в один прием пищи уложиться