Девочки, расскажите про свой опыт отказа от молочки. Почему вы приняли такое решение? Что изменилось или не изменилось ничего? Если был хороший эффект, то когда он наступил? И вы совсем ни в каком виде её не едите? Я могу отказаться от молока и йогурта, а вот от сыра, кефира и творога не хотелось бы отказываться
29 января 2016 09:14
28 октября 2017 13:22
15 апреля 2018 20:28
Можно оставить сыр и творог, кефир лучше безлактозный.
Из молочки у меня только безлактозное молоко и сыр, иногда могу сырок глазированый съесть. Так уже 4 года.
А почему и какой эффект от этого?
Потому что человеческий организм в принципе не переваривает животный белок
Да нормально он у большинства подавляющего все переваривает) это модное мнение где-то кто-то в инсте написал, научно и опытно не подтверждено. Мне интересно сейчас на практике что от этого фактически люди получили
Это не новое и не модное, исследований не будет, это не выгодно. Глютен зашлаковывает организм к примеру. Отказ от глютена=здоровый кишечник. Так же как и от лактозы и молочки, это все раздражает желудок и приводит к воспалениям. Нет раздражителей нет воспаление. И да, уточните у тех кто есть молочку и глютен про гастрит и дискинезию желечевыволящих путей, 99% что будет у всех!
А что тогда есть можно? (У меня это букет есть))
Правильную и здоровую пищу. Глютен, молочка, жареное, жирное, острое нельзя. Это все раздражает. Зашлаковывает от этого и проблемы. Безглютеновой прудкици сейчас много, так же как и растительной и безлактозной, обратитесь к нутрициологу он составит вам рацион и список продуктов.
Я тоже очень люблю, так что не хотелось бы отказываться) но отёки и рыхлость тела мне не нравится, понимаю, что надо что-то менять. в пост худею или поправляюсь завист от калорий, можно и в пост поправиться, если налегать слишком сильно на еду, даже если она неживотного происхождения )
Везёт. У меня она перманентно держится
Надо попробовать. Мне нефростен помогает, причём сразу прямо. Но он действует только когда его пьёшь
Не отказывалась по каким-то там причинам. Но не ем молочку во время постов. Не заметила изменений. Вообще мало молочного ем, молока в чистом виде не пью. Это из-за лактазной недостаточности.
Просто откажитесь от нее на две недели и посмотрите есть эффект или нет, если нет разницы, то смысл
Я вот тоже очень люблю сыр и творог сейчас
Главное не употреблять молочку вечером на сколько я знаю
А ещё у организуйте правильный питьевой режим, это я про отеки
А правильный питьевой это как?
Врачи рекомендуют 30 мл на кг веса после 30 лет ) до 30 лет 40 мл на кг веса )
Просто мне кажется, что, когда наладила питьевой режим, я перестала просыпаться с отёками по утрам
То есть вы стали пить больше или меньше, когда отёки прошли? Я очень много воды пью, может от этого ещё отеки
Я пью в среднем литра два в день, плюс минус
Отеки ушли
Уменьшение количества воды точно не приведет к уменьшению отеков
Могу вам посоветовать канал на Ютубе Ксении Черной, там кладезь просто полезной информации касаемо здоровья, не только отеков ))
Спасибо! Посмотрю
У меня отёки, не знаю, уйдут они если откажусь. По моде я не готова, у меня это существенная часть рациона
А так из молочного йогурты вообще люблю.
В 3 месяца дочки я тоже отказалась на какое-то время, пока у неё колики прошли. Там был эффект
Я вообще люблю молочное все и без неё не представляю чем вообще питаться
У меня постоянно отёки, прочитала, что это может быть от молочки. А в чистом виде это просто молоко?
Не ем молочку потому что ЖКТ не переносит, я сразу потом бегу ???
Пью только кофе с молоком 1-2 р в день. Все.
Никаких других изменений, кроме как — знаешь, что не побежишь в туалет через весь двор после йогуртика?
У вас если усваивается организмом то зачем отказ?
Я ем её много. Вот у меня всегда отёки сколько себя помню, рыхлое тельце)) сейчас прочитала, это может быть от молочки. А у вас такая реакция и на сыр и творог?
Я вообще мало ем молочку. Творог не люблю, ем только сыр любой, ну и не так много. Отеков нет.
Попробуйте убрать на время, и вы увидите помогло или нет. Просто отеки возникают по разным причинам, не только из за еды
А ещё перед месячными частенько прыщи выходят. Но когда убираю кофе с молоком их не бывает. Но не могу точно сказать, что влияет, кофе или молоко)
У меня тоже лактазная недостаточность. Я вообще молоко никак не пила. А теперь открыла для себя топленое молоко, от него ничего нет. Видимо там белки уже расщепились во время топления.