Вышла на работу. В целом распорядок дня то и не поменялся. В 6-15 подьем, в 7 завтрак, пока до работы, рабочие дела …и к 10 я как волк ? хочу есть. Поем. В 12 я опять ЖРАТЬ хочу, просто хочу жрать!!!
Отмечу. Работа в основном сидячая, но я каждый час по 10-15 минут гуляю по огромному зданию. Те, что я дома работала сидя, модно сказать в 10 села в 17 встала, но тут я хоть двигаюсь. А драть просто невыносимо хочу!!! В чем опять дело ?!?
30 января 2010 12:35
10 марта 2012 15:05
Почему хочется чего-то съесть?
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже — подробное … Читать далее
13 февраля 2016 23:42
А что ешь
Тоже постоянно на работе есть хотела. Но я грешила на то, что мозг работает и требует питания ?
Я на работе тоже есть хочу часто. Просто поделила завтрак пополам. Ем в 6 и в 10. Потом в 12 обед
Недосып есть? При недосыпе гормон (грелин вроде), не помню точное название, вырабатывается в избытке и поэтому хочется жрать
Есть два гормона: грелин (гормон голода) и лептин (гормон насыщения). При недосыпе уровень грелина повышается (а с ним и чувство голода), а лептина снижается, поэтому есть хочется больше, особенно сладкого, соленого и жирного — того, что дает быстрое насыщение. Недосыпание ослабляет иммунную систему.
Вот, точно грелин.
Чем завтракаешь?
Может перекос по бжу. Нехватка чего-то в организме
Потому что любая интеллектуальная работа требует много сил. Организм истощается, поэтому и хотите кушать, почитайте про это )) «почему хочется кушать, когда много учишь или думаешь»
Я считаю, что это больше психологическая проблема. Организм в стрессе, требует каллорий, чтобы расслабиться… успокоиться… нарастить жир-защиту. Нужно это принять и пить… пить… пить...
Пересмотрите что вы едите, если есть больше белка и чуть меньше углеводов чувство насыщения будет, яйца в любом виде, рыба, молочка, мясо, курица или индейка.
Тоже так-же. В 8 завтрак. В 10-11 голодная. Надо больше белка потреблять в приём пищи, ограничивать углеводы( они и дают скачек инсулина и вызывают чувство голода)
Была 4,2 месяц назад