Плохая память,мне только 25

С этим у меня с детства беда… вспоминать как вариант можно иностранные языки, все забылось

Раньше я тоже не блистала памятью, но она была лучше, развивать, ну я и так не бездействую, читаю, стихи учим, работаю, по работе много нюансов нужно запомнить я стараюсь, но иногда прям плохо получается запоминать или просто забываю, путаю

Если это незначительные отклонения, то жить как и раньше.
У меня к примеру проблема с кратковременной памятью такая, что утром просыпаюсь и в голове чистый лист, без ежедневника и постоянных записочек на столе из списка дел на день я могу просто как зомби бродить пол дня пытаясь вспомнить что вообще нужно делать.
В моей ситуации уже без сосудистых препаратов на постоянной основе не обойтись.
Кроме Вас никто не сможет заметить ухудшения памяти. Поэтому наблюдайте, оценивайте. Если считаете, что сильно ухудшилась, то сходите к врачу.
Но в любом случае тренировка памяти всегда полезна при любом еë состоянии!)))

Просто я считаю что я не бездействую, я работаю, у меня много всего нужно выучить запомнить, решать задачки я работаю с цифрами и именно с ними стало плохо, раньше с ними проблем не было особо

Для дат заведите ежедневник. Главное постоянно им пользоваться, что бы записи не пропустить!))))

У меня есть ежедневник, я бывает забываю туда и записывать что-то?? но в общем да можно попробовать хоть даты туда записывать, с днями рождения и у меня прям вот все очень плохо...

Используйте все варианты — ежедневник бумажный, ежедневник на телефоне, есть ещё приложения типа бумажных ежедневников.
Ну а к обычному ежедневнику тоже нужно себя приучить. У меня он на столе около кровати лежит, заглядываю в него постоянно. Туда записываю в основном записи к врачам, какие-то дела на перëд, ну и дни рождения. Когда вспоминаю что-то важное из дел, то сразу туда записываю.
А на листочках с вечера пишу дела на следующий день, что купить, куда сходить, что приготовить, чем с ребёнком заняться и т.п.

Ну я всегда не отличалась особой памятью, только на стихи и правила,, с трудом давалась история, даты и события я не могла долго запомнить, а сейчас так и подавно не могу, память тренирую, я на работе достаточно информации читаю обрабатываю запоминаю, но длительно время на это нужно, читаю книги редко, но читаю, чаще конечно слушаю

1 я работаю, запоминаю многое по работе, работаю с цифрами и аналитикой, поэтому тут не возможно головой не думать
2 да это замечает муж, сестра тоже стала подмечать такое

Спасибо поняла вас!

Тут дело не в этом, ну вот я 6 лет помнила ДР племянницы, а в этом году думала думала думала и не вспомнила? Вот хоть убей не помню и все 28 или 29, про годовщину забыла, мужа ДР тоже 10 лет запомнить не могу, если человека вижу раз 5 то точно его не запомню, если больше да, возможно… события тоже стираются из памяти, себя маленькую не помню до 6-7 лет совсем

Ну вот да, ещё в школе было так себе, сейчас чёт прям плохо стало

Я стихи учу с ребенком, на работе запоминаю кучу информации, но это стало дольше по времени и могу забыть, вот сижу и не помню какая таблица 117 или 107, в общем то в работе тоже стало мешать это

Сейчас помню, через неделю не помню, да и стишки и прочитанное я легко запоминаю, события и даты больше меня волнуют, я вот забыла про годовщину, а недавно забыла какого числа у племянницы ДР… ну вот не помню и все