Когда пришли в себя

Когда вы пришли в себя после беременности и родов? У меня было кс почти 3 мес назад, я до сих пор как не в себе, сплю мало, просыпаюсь по 4 -5 раз даже не то что ребёнок будит, а чтобы самой посмотреть как с ней дела пока она спит, сижу в основном дома с ней одна, муж работает, вечером с ней сидит, гулять не особо часто ходим, т к то я болею, то теперь она, или от недосыпа нет сил даже коляску везти, ещё не похудела после беременности, руки толстые, ноги, вообще себе не нравлюсь, постоянно грязная голова, т к либо хочу спать нет сил помыть даже, или тупо не успеваю, спина стала горбата от того что постоянно ношу ребёнка, а она пока толко 6 кг, глаза постоянно слипаются от недосыпа, бывает бессонница от тревоги, и сама тревога, тяжело общаться с кем то стало, кажется мозг уже атрофирован, хожу каждый день как во сне. Тяжесть постоянно какая то, когда будет все нормально? Хочется в нормальном состоянии хотя бы быть уже как до беременности ??