Жду хорошие и эффективные советы. Пора начать заниматься собой совсем не нравится свое тело, смотрю в зеркало и плакать хочется.
⠀
Сейчас подзалипла в тик-ток и наткнулась на девушку, такая хорошенькая, стройная, накаченая попа, вся такая живая и решила что все, хватит ныть и жалеть себя. Хочу нравится себе и любоваться собой, а не стараться не смотреть в зеркало.
Что поправилась точно знаю, вещи некоторые малы.
⠀
Как питаться и заниматься чтобы был эффект, есть лишь одно НО, сейчас финансовые трудности и не могу позволить пока что спорт зал, в плане питания тоже пока трудности мы сейчас особо не шинкуем и стараемся экономить чтобы выплыть из ямы проблем.
Жду советы по питанию и тренировкам для которых доп.атрибутов не требуется.
Из домашнего арсенала есть фитнес резинки