Девчат, кто сидит на таком голодание, сколько по времени лучше выбрать? Если я не ем ничего с утра часов до 12 дня, кроме кофе
Чет много за зиму набрала)?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
Вот пока я не работала, отличный режим. В 12 завтрак, в 16 ч перекус, в 20 ч ужин, при том, что спать в 2 ночи ложилась, подъем в 10 утра был. С работой никак теперь, особенно, то дни, то ночи работаю ((
Вот и я тоже так думаю, летом надо выходить на подработку, думаю буду работать ещё хлеще разнесёт
Если работа физическая, то не разнесет. Я уж говорю, хоть в магазин иди работать, похудеть хоть можно и в день рядом с домом работать)
А у меня ночные, и сидячая, тут и отёки, и режим питания никакой (((( и вес стоит, а то и вверх идёт (((
Абсолютно всё равно в какое время суток вы едите или не едите. Превышаете суточный калораж — набииаете вес. Чудес не бывает.
Можно и за 4 часа в сутки обожраться.
Многие знакомые похудели на правильно собранной тарелке, питаются пять раз в день. Мне очень нравится такой подход, сама люблю. Но эти сникерсы мне покоя не дают?
Ой не, пять раз точно не получится) а вот сладкое слава богу меня не беспокоит ? могу вообще не есть сладкое
Спасибо
Начать с 14-10, потом можно увеличить интервал голодания.
Спасибо
Сижу на таком всю жизнь с перерывами, сижу на 16/8.Завтрак в 10-11 со всем что хочу 600 гр, перекус в 13-14(протеин), в 16:00 пп обед и все, вода до 18-19 и дальше уже ничего.
Лучше забеременеть и токсикоз при этом) за 2 месяца,11 кг не напрягаясь?
Нееееее, двоих без токсикоза родила, на третьего надеятся не надо думаю?
???
???
Лучше просто на пп. И понемногу есть
Имею ввиду порцию уменьшить. Плотно ужинать, чтобы к ночи не захотелось
Почему лучше? На пп не получается
Ааа понятно, вот и моя проблема в том, что я ем пару раз но плотно
Не может быть такого. Любо у вас проблемы со здоровьем. Надо питаться умеренно и сбалансированно. У нас сейчас не продукты а г.о.в.н.о. А вообще надо расходовать калорий больше чем потребляете