Девочки, расскажите свои методы похудения, что делаете, может какое приложение на телефоне с тренировками есть эффективными или сайты, поделитесь информацией пожалуйста
Похудение
Комментарии
Предыдущая статья
А ваши детки так же
Следующая статья
Кто худеет и считает калории
Мне только мотивация помогает. Обычно у меня это связано с подготовкой к эко. А так без спорта худею в этот раз. И да я не считаю калории. Так что каждому свое
Скачала фэт сикрет, купила кухонные весы и поставила лимит на 1250ккал. За 2 месяца -6кг, но я иногда выхожу за рамки кбжу, каюсь) худею с 68, осталось парочку кг до желаемого веса)
Спасибо, посмотрю.и закажу весы кухонные:)
Желаю удачи)) верю в вас
Спасибочки)
Фат сикрет. Вношу еду всю.
Никаких голодовок.
В идеале 3 -5 приёмов пиши. Чтоб организм знал что он не голодает, запасать не надо.
Нормальный сон.
Ну, со сном у меня беда, не засыпается во время:(
Ну сон тут не решающий фактор.
Главное сделать комфортный дефицит калорий, если с большого веса худеть, то сразу принять что это не спринт а марафон. Плюс изменение пищевых привычек это естественно ломка, и будут падения лицов во вкусняшки.
Будем стараться не срываться
Еще окружение попросить чтоб срывные продукты в дом не тащили.
А то у меня муж молодец, сам обстрадался что худеть мне надо и ему кстати тоже, но прет то пипоженки, то мороженное, то печеньки.
Если к пирожным и печенькам с конфетами я более менее охладела, а вот мороженое это какой то наркотик)
ГВ? я как глиста спустя месяц после родов)
Увы, у меня его нет и не было ?
Худею на подсчёте калорий. За месяц 4 кг ушло
А как считаете через приложение?
Да, скачала приложение фатсикрет. Сначала муторно было все считать, записывать, взвешивать. Но сейчас уже втянулась и даже интересно.
Здорова)
Не жрать ))))
Вообще дефицит калорий это то что реально работает
Сила воли… тут только сила воли и дисциплина. Желаю вам удачи
Одной силы воли мне кажется маловато
Будь у вас 100 приложений и 0 выдержки и силы воли, то толку от этого не будет.
Да это понятно, просто в интернете кучу всего, а более так эффективное какое не знаешь.
Мне помог именно подсчет калорий. Ну и гулять на улице хотя бы по 5км
Я хожу много и не малое расстояние.значит тоже буду считать
Скачаете себе приложение для подсчета калорий. Очень удобно
Спасибо