Расскажите, пожалуйста, со скольки до скольки кушали, что кушали, сколько скинули, работает ли это вообще?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
18/6 ем все что хочу
За пол года 7 кг
На ИГ похудеешь, только если также считать калории, как на пп.
Потому что организму без разницы, когда ты съешь свои 3000 ккал, он все равно отложит лишнее.
Я где-то месяц на нем сидела, результата не было.
Может для людей с большим лишним весом подходит лучше, не знаю
Чуть больше 3 мес на иг +спорт. Сладкое и мучное очень ограничивала и ела только утром. Скинула почти 10 кг
Три года назад пробовала иг, 1 месяц четко соблюдала 16/8, скинула ровно 0 кг. Нужно было вводить ограничения по ккал наверно, или исключать всякие вредности
10 дней… -1 кг))) с 18 до 10 не ем. День на 5й стало норм переноситься. Но кд впереди, может проснуться жор… Ем обычную еду, но порции меньше и 2 приёма всего, между ними чай или кофе 1 раз. В период голода только вода у меня...
С 11 до 19:00 кушала. Потом только чай без сахара пила или с сахзамом. За 2 месяца -10 кг. С 70 до своих 60ти кг похудела. Ела все то же самое, что обычно, только немного порции поменьше делала. С
Ого… классно. Мне бы тоже с 70 до 60… вам сколько?
В 31 год так скинула. Сейчас 32 на днях будет 🙈🙈🙈
Окей, гугл) очень много отзывов и форумов, тут не напишут столько)
Тоже интересно