так, 2 месяца я пыталась тренироваться дома, не меня не получилось? я все пытаюсь подтянуть попу, избавиться от целлюлита… теперь думаю, если каждый день ходить по лестнице (на свой 9ый этаж), будет ли эффект? кто что знает??
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Комментарии
6При целлюлите важно питание, водный баланс, активность и уход (скрабы, щетка например), массаж. А подтянуть попу правильные упражнения и правильность их выполнения. Однозначно ходьба по лестнице вам полезна будет, добавится активность. Тренировки дома не плохо но важно правильное выполнение и регулярность. Конечно если вы в прошлом ни чем не занимались и ваше тело не знает как правильно выполнять те или иные упражнения то лучше в зал к хорошему тренеру, который покажет и научит как правильно дабы просто что бы тренировки были не во вред.
Эффект будет, только скорость эффекта зависит от того, какая стадия запущенности и сколько ваш вес на сегодняшний день и способности вашего организма. Занимались ли вы до этого чем-то? Кому-то достаточно недельки занятий и уже эффект заметен, а кому и 2 месяцев будет мало, кому-то за 8-10 мес только эффект заметен.
Не будет.
Возмлжно вау эффекта не будет, но точно хуже не будет