девочки, особенно те кто с примерно таким же сроком как у меня, сколько вы уже набрали?
ну и вообще во время беременности на сколько кто поправился?
у меня в первые месяца три было постоянное чувство голода и я кушала кушала и кушала, хотя прибавляла буквально по 200-300 грамм за три недели, но после третьего вот как поперло, уже ем не столько а вес все растет и растет 
пыталась и вовсе питание ограничить овощи-фрукты и молочка, а все равно вес растет, да и трудно так совсем мало есть то....
а может вообще зря переживаю? хотя врач сказал на последнем взвешивании что больше нормы набрала… завтра вот опять к нему и опять мне скажут что я много прибавила
[url=][img]
после последнего взвешивания, а это было неделю назад наоборот скинула пол кило… фигня какая то)
От небеременного веса +2кг, а от веса, с которым встала на учет — 1кг, ругаются, есть заставляют, а мне кроме овощей и ягодок ничего не хочется(((
я на последнем посещении набраладето 9800 если не ошибаюсь оно было в 31 недельку !
За всю беременность набрала около 21 кг, в роддоме оставила 10 кг, за первый месяц еще минус 6, еще лишние 5 кг остались((((изначально была 48кг, надеюсь к ним вскоре и вернусь)))
думала вот попитьтаться по системе -60, вроде она соответствует по рациону подходящему беременным
я на ней сидела будучи не беременной, и точно могу сказать что это мне не грозит)) так как с утра есть я не люблю, так чуточку чего нибудь в себя запихивала того что нельзя в другое время, но скорее только из за того что нельзя чтобы потом не захотеть и все)
значит это оптимальный вариант для вас, просто я пробовала жить по ней, но из-за разрешений на завтрак не получалось
на 3,5 пока поправилась, но это я понимаю что нажрала)ляхи толстенные
уберите из еды хлеб, молоко (именно молоко), фрукты, картофель, ягоды, сахар. Ешьте больше курицы, яйца сколько хотите, но не больше 2-х желтков в день, и будете наедаться и не набирать больше нормы, ну и вечером не переедайте, можно даже перед сном белок досыта (курица, яичные белки)
а фрукты то почему? из за сахара?? и ягодки… я прям без них не могу) но попробую хотя бы сократить количество хотя вроде и так уже не сильно много ем
да, именно из-за сахара, если не можете совсем отказаться, то ешьте их хотя бы до 12 часов, не обязательно наедаете потому что много едите, просто перемешиваете белки с углеводами, поэтому откладывается, сейчас то организм медленнее работает, чем раньше
ой как хорошо… мне бы так… я вообще по природе склонная к полноте слегка вот и всегда держала себя в ежовых рукавицах… а тут вот не получается
я с дочей 17 набрала, с сыной 19. в роддоме скинула 10 (оба раза). Сейчас 5 кг осталось скинуть. Если отеков нет, то сильно не беспокойтесь. Главное, не переедать, если хочется, то кушайте.
да нет отеков нету, и не переедаю, просто кушаю многовато) точнее кушала, сейчас уже нормально но все равно набор веса идет
Была 52000, сейчас 52600
везёт....
мы вот только только начали набирать...900 гр. за месяц набрали
Уже набрала почти 4 кг, врач тоже ругалась...
ну вот и у меня столько же примерно и тоже ругались и завтра опять будут походу