Девочки, кто на нем — вообще реально похудеть? Приложение мне подобрало обычную программу для новичка 16/8 в соответствии с целями. Типа за 16 недель я уберу 14 кг. Это голодать и есть одну траву?)) А по здоровью у кого как на ИГ? Никаких потом проблем с ЖКТ не было? Везде пишут, что голодание полезно. Хотя мой гастроэнтеролог еще давно говорила, что есть нужно часто и по чуть-чуть. А что вы едите? Перешли на пп, или не изменилось ничего в питании? Я например не могу совсем убрать шоколад. Но ведь если продолжать его есть, то как тут похудеешь. Добавила спорт, занимаюсь по утрам по 10-20 минут. Думаю добавить эллипс еще 30 мин.
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
Кто сказал что нужно есть одну траву ?
Да просто не верится, когда рассказывают, что едят все что хотят до 18 часов, а потом голодают в ночь до утра, и типа за неск месяцев сильно сбрасывают)
Это кто так говорит, для завлечения. А если почитать правила, то тоже надо убрать и жирное и Фаст фуд и булки и сладкое
Ну нет, не все. Пп тоже должно быть
Чет не получилось у меня. Зато гастрит обострился😀
Вот этого и боюсь
А гастрит это противопоказание для иг