Сегодня устроила слежку своему мозгу. Я частенько такое делаю, хотя мозг это не любит страшно. Мне в отместку он просто делает так, что я забываю об этом. Ну, да ладно...
Игра в слежку очень забавная. Вот она.
С утра я говорю себе, что телефон я брать не буду. Просто для того, чтобы доказать себе, что у меня нет от него зависимости. «Вместо этого», - говорю я себе, - «я приведу себя в порядок и начну работать. Первое, что мне нужно сделать – это сходить в душ».
На это решение уходит секунда. Это решение сходить в душ созрело и почти уже перешло в зону, которая отвечает за осуществление этого решения. Мозг подчиняется моей воле, я чувствую, что почти уже встала со стула, как в последнее мгновение вдруг врывается мысль: «Мой муж поехал с утра посмотреть недвижимость в соседнем районе, что-то долго его нет, нужно посмотреть на карте в телефоне, где он. Если это сделать прямо сейчас, то, узнав где он, мне будет очень хорошо». Рука уже схватила телефон. Я понимаю, что все это прошло помимо моей воли, и что вместо того, чтобы быть в душе, я сижу и смотрю на телефон. Я успела это осознать до того, как я включила экран. По правилам игры, я выиграла. Если бы телефон был включен, то выиграл бы мозг.
Я кладу телефон. Продолжаю сидеть. Снова чувствую импульс встать и пойти. Я уже шарю ногой в поисках тапка, как вновь в голову врывается мысль, что неплохо бы это все прямо тут же и записать. Ведь из этого выйдет прекрасный пост для бейби ру. Я хватаю телефон. Правда, успеваю себя перехватить до того, как дотронулась до него. Я успела, поэтому вновь выиграла...
Третий заход в попытке пойти в душ. И снова мысль, которая, я знаю, является попыткой мозга получить свой наркотик в виде дешевого дофамина. Мозг требует, чтобы я срочно взяла телефон и записала основной тезис этого поста, чтобы не забыть. То есть, мозг покоряется моей воле, что прямо сейчас написать нельзя, но он считает совершенно безобидным взять телефон и написать напоминалку о чем будет пост.
Я улыбнулась себе. Мозг понял, что проиграл окончательно. Телефон я так и не взяла. Я встала и пошла в душ. Я выиграла 😊
Вы скажете, что мне нечего делать? А вы попробуйте сами, а потом расскажите с какой попытки у вас получилось схватить себя, и получилось ли вообще... 😊
Игра в слежку очень забавная. Вот она.
С утра я говорю себе, что телефон я брать не буду. Просто для того, чтобы доказать себе, что у меня нет от него зависимости. «Вместо этого», - говорю я себе, - «я приведу себя в порядок и начну работать. Первое, что мне нужно сделать – это сходить в душ».
На это решение уходит секунда. Это решение сходить в душ созрело и почти уже перешло в зону, которая отвечает за осуществление этого решения. Мозг подчиняется моей воле, я чувствую, что почти уже встала со стула, как в последнее мгновение вдруг врывается мысль: «Мой муж поехал с утра посмотреть недвижимость в соседнем районе, что-то долго его нет, нужно посмотреть на карте в телефоне, где он. Если это сделать прямо сейчас, то, узнав где он, мне будет очень хорошо». Рука уже схватила телефон. Я понимаю, что все это прошло помимо моей воли, и что вместо того, чтобы быть в душе, я сижу и смотрю на телефон. Я успела это осознать до того, как я включила экран. По правилам игры, я выиграла. Если бы телефон был включен, то выиграл бы мозг.
Я кладу телефон. Продолжаю сидеть. Снова чувствую импульс встать и пойти. Я уже шарю ногой в поисках тапка, как вновь в голову врывается мысль, что неплохо бы это все прямо тут же и записать. Ведь из этого выйдет прекрасный пост для бейби ру. Я хватаю телефон. Правда, успеваю себя перехватить до того, как дотронулась до него. Я успела, поэтому вновь выиграла...
Третий заход в попытке пойти в душ. И снова мысль, которая, я знаю, является попыткой мозга получить свой наркотик в виде дешевого дофамина. Мозг требует, чтобы я срочно взяла телефон и записала основной тезис этого поста, чтобы не забыть. То есть, мозг покоряется моей воле, что прямо сейчас написать нельзя, но он считает совершенно безобидным взять телефон и написать напоминалку о чем будет пост.
Я улыбнулась себе. Мозг понял, что проиграл окончательно. Телефон я так и не взяла. Я встала и пошла в душ. Я выиграла 😊
Вы скажете, что мне нечего делать? А вы попробуйте сами, а потом расскажите с какой попытки у вас получилось схватить себя, и получилось ли вообще... 😊
У меня нет проблем с зависимостью, когда рядом дети и надо их организовать. Она появляется в моменты одиночества.
Дааааа. Бывает такое. Я переборола одну зависимость, перестала зависать в инста. Но как наступила беременность, стала зависать на беби ру. Надо бы эту зависимость побороть. Всё от безделья.
И я такая же😂только уже сыночку год..
Очень забавно читать, как вы боретесь со своим мозгом, который, как вы считаете, существует отдельно от вас.
но такие игры тоже присутствуют, когда я обнаруживаю что занимаюсь не тем, чем необходимо и срочно, но может быть, не очень приятно или интересно, а чем-то более увлекательным для меня и не таким важным на данный момент. и это не обязательно телефон. 😃
Плыву по течению. Хочу взять телефон и беру. В жизни слишком много моментов которые надо контролировать, лимитировать и управлять. Больше чем вывожу — не вывезу. Разрешаю себе быть зависимой от телефона. Это как с АВС анализом. Группу С вывести невозможно, это противоречит правилу АВС.
Я сейчас выделяю время на телефон, типо в 14 я должна поставить стирку, собрать вещи для занятия, помыть посуду, далее до 15 :00 свободное время, можно потупить в телефоне. Но я понимаю о чём вы, у меня реально зависимость от телефона началась и диагностировала я её именно так, решала в телефоне не сидеть, а потом обнаруживала себя в телефоне, естественно по "очень вескому поводу"
Нуу… я не думаю, что это можно назвать зависимостью 🙄. Просто быстрота и удобство гаджета. Какая разница, где записать напоминалку в телефоне или на бумаге. С тем же успехом можно черкануть в блокноте и пойти в душ. И почему бы сию минуту не посмотреть, где муж. Другое дело, если конкретное действо влечет за собой много действ)), за одно зацепилась, потом за другое… Что касается телефона… ну лично я наоборот дрессирую себя, чтоб не забывать взять его с собой)).Какая то у меня прям НЕзависимость от телефона)))
Мне это не совсем понятно… когда я принимаю решение не брать телефон — я не беру… и мне не приходится обращаться к мозгу, он не моделирует ситуации, где мне срочно что-то нужно в телефоне. Просто не беру его и все. Может он у меня тупой?))) или очень исполнительный.
Забавненько)) и написано хорошо)
Мне без телефона скучно, всегда везде с ним, в транспорте, когда готовлю, когда ем