Подруги, посоветуйте, поделитесь лайфхаком — как, ну каааак утром вовремя вставать? Каждый день обещаю себе, что встану пораньше, и не придется бегать утром по квартире, рычать на домашних и подгонять всех. Ставлю будильник на пораньше, но перевожу до последнего…. Сколько мне не давай спать, все мало
23 марта 2016 15:04
Праздник Жаворонки дорог мне воспоминаниями из детства. Наша Прабабушка всегда пекла нам на праздник птичек и мы выходили на улицу кликать весну. И эти воспоминания настолько теплые и светлые, что очень хочется передать традицию празднования и своему … Читать далее
17 ноября 2018 20:54
Подруженьки, очень нужны советы! Как уже писала, дочка сова, сын жаворонок. Думала временное явление, но так продолжается уже достаточно долго (😂относительно их жизни). Нам три месяца и неделька.
Малышка у меня спокойная, но вечером сильно перевозбуждаться … Читать далее
17 ноября 2018 20:55
Подруженьки, очень нужны советы! Как уже писала, дочка сова, сын жаворонок. Думала временное явление, но так продолжается уже достаточно долго (😂относительно их жизни). Нам три месяца и неделька.
Малышка у меня спокойная, но вечером сильно перевозбуждаться … Читать далее
Засыпать не позднее 22 часов. Именно спать уже, а не ложиться только.
Я жаворонок, утро — моё любимое время, особенно когда все ещё спят))) как? — я в 22.00 готова уже спать 😴.
Я по себе заметила, что самое идеальное время для того чтобы проснуться, это через 6 часов после засыпания, но я так много не сплю, ибо ложусь поздно, а вставать надо рано(
А Вы во сколько ложитесь?
22-23-23.30
Я хочу совет, как утром поспать подольше. 6 утра и у меня голова включается. Хочу уснуть и больше не могу...
У меня часы на руках вибрируют 😄 но да, наверное вы правы, надо телефон убрать, а часы откл
Никак. Если по жизни не любишь и не можешь вставать рано утром, то и не надо!
Ничего вам не поможет))
Рано это во сколько? 🙄
Я например в 5-00 встаю без проблем, в 7 тоже, но если это будет 9, то всё… я устала, не могу! 🥴
Поэтому я встаю рано, лучше в обед часок кимарну.
Рано это часов в 7-8….вам не понять
В идеале в 5.30; а встаю в 6
Во-первых, я спать ложусь в 22-00, край в 23-00. Самое продуктивно время для сна и отдыха это с 21-00 до 01-00, потом вы так не выспитесь. Поэтому и недосыпания и усталость.
Ну это не поздно конечно, но попробуйте свой будильник положить подальше и лучше чтоб не сразу найти можно было, утренний квест "сгоняй, найди будильник пока всех не разбудил" думаю должен сработать.
У меня ребёнок в 12-1 ночи ложиться, какой сон?😂
Один раз надо недоспать. Потом сами свалитесь в 21 час, на следующий раз поскачете с утра опять, и как рукой снимет
Никак.
Грустно, я надеялась на лайфкахи рабочие 😄