Интервальное голодание. Кто пробовал? Есть результат? Какой интервал у вас?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
Отличный способ похудеть. Мне так намного удобнее чем на подсчёте ккал. По сути просто не ем после 6. Привыкаешь и уже не чувствуешь голод.
Не всем подходит. Вообще ИГ это тот же дефицит калорий, если вы будете 8 часов объедаться, а 16 голодать-результата не будет
Было первые дни 14/10, сейчас 18/6
Почти -8 за месяц
У меня был результат похудела с 58-53. Голода не чувствовала
Ерунда, не нужно мучить организм .