Уже не знаю что делать…позавчера спала от силы час-2, вчера почти всю ночь, но просыпалась часто, сегодня вообще не сплю, время 3.15…все спят, я лежу. Еще и кошмары снятся каждую ночь, страшно спать. Пила мелатонин помог только 2 раза, сегодня 0 реакций…Как утром буду не знаю, ребенку в школу скоро вставать.
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
27 октября 2016 11:05
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее
Эдас 306, меня спас от бессонницы с 1 дочкой
Мне помогает мало мальски магне б6 форте сейчас, точно так же не спала, тоже сны идиотские всякие снились, с продолжением, после пробуждения с засыпанием последующим. Сейчас просыпаюсь каждые 2 часа, но засыпаю почти сразу и сплю относительно того, что было раньше, всю ночь.
У меня предложение попить цитрат магния, попринимать магниевые ванны
За всю ночь так и не уснула…время пол6 почти
Было у меня такое, мне помогло то о чем написала
А кофе не пьете? Может от него
Нет, вообще не пью его
У меня тоже самое ужас какой то вскочила в 12 часу тяжеловато было дышать матка или что передавьивает мне до сих пор не уснуть