Ну я бы не сказала, что Вы прям толстая, лишнее есть, но думаю можно пока хотя бы 5-7кг скинуть, а дальше посмотрите, нужно ли Вам еще)

15

Хотя бы 10, в идеале 15)

10-13

Максимум 10

15)

От 15

Может 8...

7-10кг

10 кг

Ну смотря какой вы хотите быть? Совсем худой, или упитанной? ?
Если бы я была такая, я бы скинуть хотела кг 15 точно.

Короче, девченки, я сейчас похудела до 52 при 160, и все равно не нравлюсь себе (пузо торчит, кожа обвисла)
Так что дело не в кг, а в качестве кожи
Я помню была 56 и прям кайф (там мышцы были и пуза не было)
А сейчас просто дрыщ с попой и животом одного размера ?