я почти похудела до скольки хотела, время еще есть, осталось скинуть 2 кг =) удачи мне и вам =)))
девчонки, кто как готовится к лету??) кто как приводит себя в форму и какие результаты?) лето уже вот вот настанееет))))
8 июня 2022 16:16
Современные диетологи и врачи, а также сторонники ЗОЖ давно говорят о вреде обычного сахара. Основная проблема — чрезмерное его употребление. А это приводит к ожирению, проблемам с сердцем и сосудами, нарушениям работы щитовидной железы. Поэтому … Читать далее
4 ноября 2024 16:05
Девчонки, тема для тех кто постоянно ищет метод похудения!!! Я сидела пол года на подсчёте колорий скинула 15 кг, но вот последний месяц сорвалась, прям передых был. Сейчас в телеграмме нашла крутой марафон "Худеем по науке. Раз и навсегда" там рассказывают … Читать далее
21 декабря 2024 11:36
О моей слабохарактерности в плане похудения. Как бросила пить редуксин, так опять начались скачки веса - вот вроде минус 500 гр, через два дня плюс 800 - морально это капец как демотивирует. Перестала его принимать в конце ноября, в плане питания держалась … Читать далее
1 января 2025 23:20
Ну что,настал Новый год,а это значит что нужно привести себя в форму🤪да,да,начиная прям со 2 января мы с мужем начинаем худеть для своего здоровья,к весне,к беременности,да и вообще все вещи стали маленькими🤣худели и толстели мы много раз,но сейчас это … Читать далее
16 января 2025 07:44
Девочки приглашаю вас в свой бесплатный чат путь стройности💞
. Наш чат абсолютно бесплатный, денег не нужно. Я в нем сама худею и приглашаю вас.
Мы худеем в команде 🤝
У нас рецепты ПП 🥗, мотивация💪, советы📲,поддержка 👭, небольшие тренировки … Читать далее
. Наш чат абсолютно бесплатный, денег не нужно. Я в нем сама худею и приглашаю вас.
Мы худеем в команде 🤝
У нас рецепты ПП 🥗, мотивация💪, советы📲,поддержка 👭, небольшие тренировки … Читать далее
умничка=)) это здорово))
ой ты и так худышка=)) темболее беременяшка=) тебе не надо=)
как ты худеешь?
худею очень легко=) кушаю 4 раза в день, маленькими порциями, вся еда на пару или в вареном виде=) перед приемом пищи пью стакан воды, жду 20 минут и можно кушать) после еды не пью примерно пол часа, а потом можно и чай попить) после 19:00 не кушаю=)
правда просто!
я видно не нашла для себя идеальный вариант
ищите ))
обязательно найдете) за 7 дней похудела на 2,5 кг я))
вот теперь вношу тренеровки)
хочу еще похудеть на 2-3 кг и хватит)))надеюсь получиться )
Удачи вам))главное терпение)
тренеровки у меня есть… вот решила еще день прибавить буду 4 раза заниматься + 2 дома на элипсе...
а питание… чет не могу.........
может от недосыпа
попробуйте кушать как я))
сложно первые 2 дня) а так я уже привыкла) из сладкого кушаю только зефир и пастилу)) вкусненько и не прибавляет вес)
+1 точо
надо просто взять и начать!!!!!!!!!
а я все отговорки ищу
хех)) да и готовить легко )) варить это не шедевры вытворять=) кинула, подождала и покушала=) жаль что клубники и черешни нет сейчас, а то бы я только их и ела:D
а мужу(((((((((((
а мужу отдельно) я вот мясо жарю и гречку отвариваю, овощной салатик, муж кушает это, а я кушаю только гречку и овощной салатик. ну и на пару мой кушает, правда заправляет это всё соусом, а я без соуса=) впринцепи много вариантов, было бы желание)
согласна! надо поробовать хоть… тут написали сладкое надо уменьшать постепенно… все начну!!!!!!!!!!!!!
ну как, я просто заменила все сладости на зефир вот и всё) больше 4 в день не ем и нормально))
хм… а ты права!!! сладко и легко!!!
а ты сколько весишь?
весила 61 при росте 167.
теперь 58,5 ) начала худеть 5, сегодня 11) ну вот считай за 7 дней -2,5кг… мне кажеться неплохо, ну лично я была удивлена)
еще бы! молодец!
давай тоже подтягивайся) до лета еще 2 месяца, всё в наших руках)
да я прям с завтра начну зефир дома есть)
белки тоже
вот и буду кушать
тренеровки… диета не идет что то