Лучше на 12. Это очень сложно? Собралась в спортзал. Возьму тренера на несколько занятий, попрошу составить диету. Дальше буду сама заниматься. 12 кг - сильно сложно худеть на столько? И сколько времени это может занять? (мой вес сейчас 59 при росте 159 см., хочу весить 47-48)
4 февраля 2013 00:29
собрала советы, которые проверила на себе: скинула более 14 кг.
Гарантия к лету минимум 10 кг уйдет (а то и больше)и главное уйдут объемы.
Преимущества моего метода: если сорветесь, то +100 кг сразу не наберете.Вы не будете голодны. пищеварение наладится … Читать далее
12 сентября 2013 17:17
Доброго времени суток, дорогие худеющие! Я не буду здесь писать свою историю похудения, многие из вас читали ее не один раз (по крайней мере я надеюсь ). Если кто-то не читал, вот здесь www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/178363311/Я хочу поговорить … Читать далее
9 февраля 2016 13:31
Девочки, расскажите как вы скинули 10 кг и больше. Какое было питание, физическая нагрузка (какая и как часто), косметические процедуры. За какой период ушёл вес? Всем спасибо Пы Сы: про «не жрать» писать не надо. Это и так всем ясно. Человек, который … Читать далее
Не сложно, минус 12 за 5 месяцев, много ходьбы и правильное питание.
Я ещё норму воды рекомендую! И все прекрасно уйдет
Я и так по жизни водохлёб, так что этот момент всегда забываю советовать
Это хорошо.Многие забывают пить воду вообще
Я 10 за 1,5 месяца скидывала на пп и спорте. Но основное это питание конечно.
После первых родов худела на 11 кг на 3,5 месяца без спортзала?. С 68 до 57 кг.
Ничего сложного
Если вес большой, то нет смысла сейчас тратить деньги на тренера, так как вам нельзя нагружать колени, сердце.Ходьба так же на беговой дорожке, или просто по улице, сейчас лето же.бассейн. Вообще не долго, тк вес не большой хотите скинуть,2-3 месяца, если без нарушений
А вообще помню на диете Дюкан скинула 10 кг за месяц
При нормальном похудении от полугода. Не особо сложно, но стараться нужно
Вот только скачала Фастсекрет, цель тоже 12 кг. Пишут, что к январю 2024 должна скинуть)) А если сильно постараться, то к сентябрю
К сентябрю этого года