Кто на интервальном голодании, что едите на ужин и во сколько?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
Что угодно в 15
А завтрак во сколько?
Вроде едят все без ограничений
Ага если бы, я за 2 приёма, так могу налопаться?
Вот и я в это не верю… пишут все, ем ка обычно, без ограничений, и вес -10 кг за 2 нпдкли???этого не возможно.по любому нужен дефицит ккал.
Да да, дефицит нужен
Я на дефиците, ем все, соблбдаю только ккал, без соблюдения кбжу.
До 18:00 ела, гречку с грудкой, или овощи, или салат без заправки
И как? Похудели?
Да, была после родов 98, кормила грудью 1,5 года, вес был 90, как бросила, стала заниматься, и соблюдать всё, через 3 месяца мой вес вернулся, 57, ну а идеальный для меня 53 ещё месяцок, только очень тяжело начать ?
А что едите вообще?
Еда была не особо каллорийная, можно сказать вообще не калорийная, ела всё где мало каллорий ?♀️,