Мои минус 17 кг
И теперь не могу остановиться)
Самая критичная цифра была 86 кг
Пила в то время два месяца индол, от кист в груди (гинеколог назначила) разбомбило ужасно.
Наверное года 3 держался вес 78-80 кг при росте 180см
Итак с января вернула интервальное голодание
Продержала весь пост Рамадан
Так же хожу на тренировки
И сегодня весы показали цифру 68 кг
Я очень рада результату, теперь главное всё сохранить
Хочу до 65 дойти и сохранить всё.
А расскажите, какая связь с индолом?
Мне просто врач порекомендовала его, у меня фиброзно-кистозная мастопатия. И я теперь озадачилась
От него полнеют, или он наоборот способствует похудению?
Я поправилась от него. Но скинула потом, сложно но вес ушёл
Это зеленый тонизирующий гель или другой?
Сегодня первый день 16/8…но еле выпихнула в себя обед и типо уже ужин. Сахар не ем, мучное не ем, жирно и прочее тоже нет.
Скажите пожалуйста, что Вы кушаете в основном и сколько раз
Вы большая молодец 👍 подскажите интервал на иг?
Первые два месяца 16/8 потом 18/6
Спасибо 🌺
Круто!🔥
Какая умничка! Восхищение!
Крутой результат! Удачи вам все сохранить!
Спасибо🙏💕
Ох, как бы мне так сделать… Тоже пила индол, сейчас 84 кг при росте 182, очень хочу хотя бы 75
Попробуйте иг. Я убрала всё мучное, маточное и сахар.
ИГ какой вариант у вас? Со скольки до скольки едите и не едите?
Сначала было 16/8 с 11 до 7 сейчас 18/6 с 12 до 6
Круто. А какой размер с такими параметрами?
46