Уже 3 недели на жесткой из-за непонятных проблем с жкт, кушаю все без глютена, молочки, сахара, специй, естественно без пищевого мусора. По сути ем вот овсяную кашу на завтрак, на обед бульон с безглютеновым хлебом и потом еще раз часов в 16 бульон с безглютеновым хлебом. В общем объективно очень диетически, особенно если учесть что 3 недели назад ела по 3 больших багета в день. Но не понимаю почему сначала ушло пару кг, а потом 1кг вернулся и вот так вес и держится. Еще год назад как только я садилась на такую диету, у меня за пару недель было -5кг и превращалась в скелета. Лишнего веса конечно нет, но просто высадно когда не ешь нифига, а вес такой же как когда рот не закрывается.
В первой половине дня конечно если судить по кольцам есть небольшие отеки, но думаю не на столько.
17 августа 2011 11:26
Я люблю тебя больше жизни роднулечка моя! Не успели я показать тебе насколько сильно ты нужен мне – как воздух. Не могу без тебя. душа и сердце просто разрываются от боли и от тоски, ты обожал нас – меня и своего Никукусёнка, нашу дочу. я не ценила … Читать далее
13 мая 2019 14:41
21 января 2022 22:30
Я на безглютеновой похудела только через 6 месяцев. Остальное время вес вроде стоял. Но для меня это было не главное. Самое важное, чтобы боли и вздутия ушли. Боли в комплексе с лечением только ушли, а вздутия да уменьшились. Но потихоньку на безглютеновом все равно вес набрала. Наверно уже от успокоения.
У вас, я думаю, тело привыкает к диете. Чтоб вес уходил, нужно комплексно заниматься. Режим дня, отдыха, физические упражнения добавить, оценить уровень стресса и практиковать его отпускание. Можно самомассаж добавить
И еще я считаю, тут важно именно самочувствие и баланс. А то если мучить с утра тело несбалансированной диетой, к вечеру можно накидываться на еду.
Ещё больше на таком питании посадишь желудок
Да с желудком вроде все ок было
Да, написала не правильно. Желудок, это составляющая жкт. Имею в виду, конечно, жкт весь.
Просто не понятно как питаться. От такого питания есть положительный эффект
Воду пить за 10-20 мин до еды и через 1.5-2 часа после еды. Еду водой не запивать. Вода должна проходить в организме транзитом. Правильное сочетание продуктов залог здоровья. Кушать нужно все- жиры, белки, углеводы. Мясо можно не есть, если не хочешь, но животный жир — желательно. Так же масла первого отжима- тыквенное, кунжутное, оливковое и тд
Диета 5
А сколько пьете? Меньше 3-х литров? Мне показалось, мало совсем еды, ее разнообразия
Еды мало по этому обидно ничего не ем а вес такой же как когда объедалась
Воду норм пью
Обмен веществ — это мышечная масса, а значит белок, для стабильного гормонального фона необходимы жиры. А в вашем рационе одни углеводы. Это очень не правильное питание и для жкт, и для гормонов, и для баланса витаминов и минералов, и как следствие для похудания
Всегда на таком питании хорошо вес уходил😁 в бульоне нет углеводов, есть жиры. Пока ем то на что жкт не реагирует
Если вы часто так питаетесь, у вас худеют мышцы, а жиры накапливаются на чёрный день. Когда мышц становится совсем мало, худеть становится все труднее и труднее. Сейчас чтобы сдвинуться с этой точки нужно добавлять в питание белок, в соответствии с вашим питанием, индейку например или кролика, хоть какой-то, диетический, посоветуйтесь с врачем, какой белок и в каком количестве. И одновременно с белком вводить физические нагрузки. Когда вернётся мышечный каркас, начнёт уходить жир
Не люблю мясо вообще😭 даже через силу сложно есть
Рыба, яйца, творог это все тоже белок
Рыбу ем пару раз в неделю, на яйца показалось щас реагирует жкт, а творог это молочка, я ее не ем )
Чем меньше у меня калораж, тем меньше я худею, а иногда даже и прибавляю 😁
Ого( у мен всегда было наоборот
5 стол подержите. А зачем безглютеновую вам? Аллергия есть?
Аллергии не было, но я не сдавала анализы. а вот связь с глютеном заметила, а точнее с обычным хлебом. По этому хлеб безглютеновый
Да, с возрастом метаболизм замедляется и вы его таким питанием еще замедляете, организм копит запасы. Надо метаболизм разгонять, хорошо кушать правильно. Чтоб белка хватало.
Я так кушаю из-за проблем с жкт, но думала хоть похудею заодно
Воды надо много пить
И сильно ккалораж лучше не снижать. У вас по сути завтрак и бульоны.
Овощи, мясо и рыбу стоит добавить (не жареную )
Воду хорошо пью. Мясо вообще не люблю, ем котлеты рыбные но не каждый день. 1-2 раза в неделю
Мало едите, поэтому вес не уходит
+
Ну обычно было всегда наоборот) на таком питании обычно вес уходил очень быстро
Водный баланс соблюдаете? Дефициты перед диетой проверяли?
Дефициты уверена есть, воды достаточно пью
Из-за дефицитов вполне может быть так. Считайте, дефициты уже есть, и вы на жёсткой сидите — организм страдает вдвойне. Запасов в организме нет, из вне не поступает.
Либо восполняйте дефициты, либо доводите организм до ещё большего стресса, в таком случае, большая вероятность, что вес пойдёт вниз, но ясное дело, что надолго он не удержится внизу
На бады мой жкт сейчас тоже реагируют по этому восполнением дефицитов не занимаюсь в данный момент.
Тогда легче жкт для начала привести в порядок, а не о весе думать. Можно быть худой, красивой, но больной до кончиков пальцев ног. В общем, занимайтесь здоровьем для начала, оно вам нужнее
Дак я и привожу жкт в порядок, о чем я написала в самом начале что сижу на диете из-за проблем с жкт.
Только пост о моральной составляющей что обидно когда ничего не ешь, а вес такой же как когда обжирался
Ааа. Блин, ну вот бывают в жизни огорчения, ага. Здоровья вам!
Спасибо!)