Ну как взять себя в руки а ? вес все растёт и растёт. Как перестать жрать.
Может есть какие то основные правила по питанию? Вот прям 1,2,3...
Ещё работа сидячая. Прям крик души, не могу уже на себя в зеркало смотреть, но и себя пересилить не могу.
И ещё вопрос про тренажёрку, можно же просто ходить на дорожке побегать или на вело позаниматься, что бы хоть как то сжигать калории?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
31 января 2012 12:32
Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
какои у вас вес-рост?
167, вес 83 ??
Если будете так же есть ничего не изменится, приходите к нам на марафон научим есть и не толстеть
Только считать калории и бжу. Больше тратить, чем съедать
Просто захотеть стать лучше. Вот и весь секрет.
Считать калории. Больше никаких секретов нет
Считайте калории хотя бы и больше ходите пешком.
Значит не так отвратительно еще вам отражение в зеркале может обидно но это правда. Я когда 72 кг была при росте 158 тоже искала отмазки, а в один день встала возле зеркало посмотрела на себя выревелась и взяла себя в руки сейчас мой вес 51 кг уже несколько лет! Я действительно очень хотела выглядить как девушка в 30 лет а не как тетка толстая!
Отпустите чувство вины и начните с малого, для начала откажитесь просто от одного продукта, к примеру хлеба или майонеза и пока всё, ешьте все как раньше, только теперь без хлеба(майонеза), потом может через месяц-два, откажитесь ещё от одного продукта, потом периодически пропускайте один приём пищи, раз-два в неделю и т.д и постепенно придёте в форму, нет стресса, нет перееданий и конечно когда будете пропускать один приём пищи, просто что то делайте в это время
Попробуйте коктейли Wellness.
Просто перестать и все. Понять, что за вас это никто не сделает.