Вопрос к худеющим. Ем меньше, не 5м сладкого и т д. Что можно на перекус вечером? Если хочется кушать? Раньше могла выпить стакан кефира или йогурта, но почитала что от молочки тоже вес стоит, правда?
29 ноября 2013 14:32
Так девочки очень много слышу хорошие отзывы о системы — 60! Я попробовала, но загвоздка состоит в том, что ужином я не наедаюсь, так как ложусь поздно в 1-2 ночи! Вопрос худеющим, как тут быть если после 8 нельзя кушать? А так я с вами девочки, отличные … Читать далее
6 ноября 2022 01:33
ВОПРОС ХУДЕЮЩИМ!
Всем доброго времени суток! Столкнулась с проблемой потери веса. На данный момент я в статусе планирующей и соблюдаю терапию, которую назначила мне врач (Фемостон2 с июля из-за тонкого эндометрия и с недавнего времени Дюфастон во второй … Читать далее
15 ноября 2022 13:58
ВОПРОС ХУДЕЮЩИМ.
Девочки , всем привет! Напишите пожалуйста, как худеете? Что пьёте из витаминов или может быть чаёк от отёков или очищающий?
Для меня хорошо худеется на интервальном голодании по схеме 20/4. Из необычного (опять же для меня) пробовала … Читать далее
Я ем хлебец с творожным сыром, листом салата и кусочком вареного мяса или ветчины из индейки. Чай без сахара. Все эти ягоды, орехи, йогурты — для меня фигня, не хочется этого.
Почитала я комменты как худеющая ипоняла что лучше вообще забыть ужинать и тем более перекус)
Забыть о перекусах. Молочка имеет высокий инсулиновый индекс.
Да, уже изучила этот вопрос
Киви ?
За 3 часа до сна не ем. Уже привычка. Если хочется, то пью воду.
Я бы съела зелёное яблоко, или помидор, или апельсин. Или салат овощной. Тонкий кусочек ц/з хлеба. Яйцо или омлет. Кусочек нежирного сыра.
Вы ж не на сушке, чтоб полностью убирать углеводы.
Яйца
Все, что вписывается в ваши кбжу
Вечером? Вообще не рекомендуется перекусывать вечером
Салат морковь+редька или помидор+ огурец. Можно с курой. Яйца варёные или омлет. Рагу
Спасибо
Вечером белок и клетчатка.
Белок (курогрудка, морепродукты, рыба, говядина) и клетчатка (салат из свежих овощей)
Вечером вообще не чего нельзя, поужинали и всё
Как оказывается вечером даже нужно определенные продукты
Да всё это бред, если вы вечером съели пельмени с майонезом и закусили бутербродом то тот же киви или грейпфрут не поможет диросжиганию)))
Лучше просто поужинать и больше не есть, а утром на голодный желудок съесть киви/грейпфрут один в течение дня и утром ещё полезна вода с лимоном но через трубочку, чтоб не портить эмаль Зубов
Про пельмени и майонез никто не говорит
Да я же не про вас, а в общем сказал)просто есть такие, сама лично знаю таких, едят просто всё подряд булки жирные, торты и при этом ходят в тренажерку, спрашиваешь у них ну и смысл, говорят главное не набираю, а что лишнее не уходит их это не напрягает
Фрукты, орехи все в первой половине дня. Вечером овощи, белок
Так блин, какой белок? Белок это и мясо и рыба, и то же молоко?
Яйцо вареное самое безобидное