Соэ 23. Врач говорит, что норма соэ 25, до 25. А я понять не могу, почему она повышена, я не болела и не болею. Какие ещё могут быть причины? Скоро КД. Холестерин. Тоже ничего понять не могу, жирное вообще не ем, фастфуд, шоколад, ничего вредного не ем и не пью. Холестерин 5.1 норма до 5,2. Какие причины? И как это все снизить?
Судя по гормоном щитовидной железы у меня нету в ней никаких изменений
Ой, не то ниже. Просто холестерин анализ биохимии
У меня БУ чередование. 3 дня до сдачи я не ела белок
Но на диете 1000-1200 ккал я 2 месяц
Мне нужно 65 гр белка. Но я вообще мясо плохо ем, тяжело мне его есть.
Есть продукты, где его больше, чем в мясе. Вот пример:
Красная икра — 36 г;
Соя — 36 г;
Сыр «Пармезан» — 36 г;
Тыквенные семечки — 30 г;
Тунец — 29,15 г
В гугле есть больше вариантов под ваш вкус. Нельзя допускать недостаток ни белка, ни углеводов, ни жира. Увы, но это часто ведёт к неоьратимым проблемам. Я бы на вашем месте сейчас пропила бы месяц ещё омегу с лецитином
Омегу комплекс, 3-6-,9?