Алкоголь и сон
Заметила у себя тенденцию (последние полгода наверное) что после употребления алкоголя могу смело распрощаться со сном. Если выпить до веселого состояния, то я просыпаюсь в 4 утра и все, больше не усну, если выпью Бакал /другой вина или игристого, то вообще не могу уснуть или беспокойно дремлю. Вчера была на др подруги и выпила пару бокалов брюта, в итоге не могла уснуть, задремала в 2 часа ночи, это продлилось опять же до 4х утра, и потом просто лупала в потолок.
У кого то было что то похожее?
Про полное исключение пожалуйста не пишите, я итак выпиваю раз в несколько месяцев, как правило в компании своих подруг, за душевными беседами
Это прям мое состояние один в один!!! Даже перед гулянкой у меня в голове что спать сегодня не буду (((
А у меня наоборот стоит выпить и все я сплю и начинаю зевать. Бесит.только после коньяка бодряком, но на утро давление.
Тоже самое, если выпью, то обязательно проснусь в 4-5 утра и больше не засну?♀️
В результате, проснувшись после выпивки, мы чувствуем себя разбитыми. Реакции заторможены, сложно на чём-то сосредоточиться, память подводит, нервы ни к чёрту. Причины понятны: нервная система просто не успела восстановиться.
Вы просыпаетесь на рассвете или до него и больше не можете заснуть, хотя очевидно не выспались. Это связано всё с тем же упавшим уровнем мелатонина.
Частые пробуждения во второй половине ночи: к этому времени организм начинает активно избавляться от переработанного алкоголя через почки и мочевой пузырь.
А если фазы глубокого сна нет? Сегодня был 2х часовой поверхностный, я все свои мысли и ощущения чувствовала, все о чем думала в момент сна помню
Да я давно не пила чтоб прям весело было, обычно с легонца, а итог такой что спать не могу. Видимо уже отбузовать свое?
Я всегда так, но в основном когда много выпью уснуть не могу и рано просыпаюсь, когда бокал/два или бутылку вина, это не действует, а когда крепкое и побольше, тогда не сплю почему-то, хотя по сути наоборот должна спать?
У меня на оборот, как выпью -сразу спать ) странно у вас конечно))) у меня бывший муж при бессоннице на оборот выпивал
Началось все как спортом начала заниматься?, видимо пора завязывать
А если попробовать другой алкоголь?
У меня также бывает, но редко.
Пробовала коньяк, джин, вино, игристое.
И такой эффект от всего.
Раньше писал как коняка и хоть бы что, а сейчас не пойму в чем поломка? как начала спортом заниматься, так и с алкоголем рассорилась
Старость еще возможно)))
Как говорила моя знакомая "сон алкаша чуток и краток" ???
Да с меня алкаш уже никакой? раньше текилу с пивом пили и на утро свежа и молода была, а сейчас после бутылки дорогого вина всмятку?