Ездила км по 20-30, на пп почти постоянно. Если есть лишний вес, то скините, а потом наберете мышечную массу (иногда это происходит одновременно). Так же это хорошая кардио. Но начинать стоит с небольших расстояний (10-15 км) и воды пить по необходимости. Не переусердствовать с ней
2-3 км- это вообще ни о чем на велосипеде. Ездила на работу и обратно каждый день, получалось чуть больше 20. Спустя 1,5 месяца был заметный эффект и без пп. Но обратно я ездила с драйвом по бездорожью, полями. Либо по дороге, но ехала так быстро, как могла.
Ну 10 тысяч шагов это мощно)) Кстати у коллеги чувствительность была плохо настроена, она спортсменка, хвасталась как много проходит, как то купила Сникерс, сидит ест и шаги на каждый кус прибавляются, так смешно было)))
Не, я про 10 утрирую, но 7 точно, плюс с собаками немного гуляю. Часы хорошие не врут. А раньше помню лет 10 назад счётчик был на телефоне, едешь в транспорте, а шаги идут)))
Помогайте советами девочки!Хочу по утрам ездить на велосипеде..+ ПП -60 Поможет велосипед худеть? Мне свекр говорит толку нет, пока я дома сижу.... Но я хочу очень кататься… часа с утра хватит? Хочу с 6 до 7 утра кататься.( и + скакалка)
Многие девчата просят рассказать как я питаюсь, ну я решила написать этот пост и разъяснить что и как! В принципе, это наверняка для многих известные принципы, но так как попросили повторюсь! Я человек, которые перепробовал миллион диет, и после них … Читать далее
Мой рост 1,72, теперешний вес 56 кг.
Я весила 62 кг, и меньше на ПП — ну ни как. У меня висел живот и бока «уши», нужно было вообще убрать объемы.
Решила попробовать что-то другое: липокавитацию и аквабайкинг (велосипед в воде, сразу после неё, потому, … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
2-3 км- это вообще ни о чем на велосипеде. Ездила на работу и обратно каждый день, получалось чуть больше 20. Спустя 1,5 месяца был заметный эффект и без пп. Но обратно я ездила с драйвом по бездорожью, полями. Либо по дороге, но ехала так быстро, как могла.
Лучше тогда пешком эти 3 км
Пешком 10 км хожу
2-3 км вы пешком пройдёте за 15 минут.а на велосипеде за 1,5 минуты)
2-3 км? Это шутка, 20 км — да, отличная кардиотренировка
Если 2-3 км, то лучше пешком
Даже если просто ПП)Ну смотря насколько надо худеть.От этого зависит, как долго
20-30 км наверное хотели написать?
2-3.За хлебом и обратно ?Шутка?
Я по дому иногда могу 10 тыс шагов накрутить))
Это точно...
У вас большая квартира?))) Или память плохая?) Научите.
Нет, просто дел вечно дофига)))
Ну 10 тысяч шагов это мощно))
Кстати у коллеги чувствительность была плохо настроена, она спортсменка, хвасталась как много проходит, как то купила Сникерс, сидит ест и шаги на каждый кус прибавляются, так смешно было)))
Не, я про 10 утрирую, но 7 точно, плюс с собаками немного гуляю. Часы хорошие не врут. А раньше помню лет 10 назад счётчик был на телефоне, едешь в транспорте, а шаги идут)))
Собаки это вообще враг лишнего веса ??
Надо посмотреть как у меня))