Добрый день девушки, женщины… Всю жизнь была с детства пышкой, всю жизнь до беременности боролась с лишним весом, как только начинала есть все подряд, все возращалось… перед беременностью мой вес был 86 кг при росте 1.62 это много, согласна, но я забеременела. Кушала правильную еду в основном поэтому набрала кг 10-12 всего. Думала, что кожа моя придёт в норму, но нет, так и есть этот спасательный круг, мешок, ужасно, такое ощущение, что у меня в животе ещё кто -то остался… После родов вес начал переть просто и я не обжираюсь, как многие могут подумать, да очень пью мало воды за день, могу 2 чашки воды выпить. Ем когда придётся, бывает и на ночь, с детьми бывает некогда покушать, дак вот на ночь и ем. Вообщем такими темпами я стала весить уже 97кг и это ппц… Муж отмалчивается, но мне кажется ему противно, не знаю. Как думаете приятно смотреть на толстую жену? Мне самой неприятно смотреть на себя стало, одежда вся мала, настроение сразу портится. С мужем поговорила, чтоб он меня поддержал, кушать правильную еду, он сказал такое есть не будет, ему жареное, жирное все надо, а готовить отдельно мне просто некогда, сидеть только если на отварное мясе, рыбе да на овощах, но не могу взять себя в руки. Как посмотрю на эту отварную грудку ,так комок к горлу подкатывает . Дак если бы дело в красоте было только, по здоровью вес хорошо бьёт… стали болеть колени, суставы, подниматься по лестнице ещё тот треш, задыхаюсь, как же я потом за детьми бегать буду, будет мама баржа, только сидеть… Поделитесь своими секретами похудения. Можно с фото даже до и после. Как похудеть?
15 мая 2010 18:18
Вы решили с завтрашнего дня стать новым человеком: бросить курить, начать заниматься пробежкой, похудеть… Да мало ли еще обещаний, которые мы себе постоянно даем, а потом…. Они так и остаются обещаниями. Сначала себя можно успокаивать тем, что не сегодня, … Читать далее
А если считать каллории можно похудеть?
5 марта 2013 12:08
Давно пытаюсь похудеть.Сила воли на ноле.Люблю покушать особенно мучное и сладкое, пожрать на ночь.Очень склона к полноте.Вот решилась худеть.Отказываюсь от мучного(это не так сложно), еще нужно как то научиться жить без сладкого.Ну вообщем решила считать … Читать далее
8 января 2015 00:18
Привет еще раз! Девочки, в первую очередь хочу поздравить вас всех с Рождеством! Я немного припозднилась, только удалось сесть за комп :) Думаю, что многие из вас читали о моем похудении, но кто не видел, вот здесь http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/178363311/ … Читать далее
Мне кажется только пп, если выберите пп, то зал вообще не нужен, конечно если хотите тело упругое то зал. Есть каждые 3 часа, между основными приёмами пищи перекусы. Мне очень помогло до беременности, сейчас тоже не могу настроиться, но обязательно придёт моё время😁есть контакт в инсте, могу скинуть, диетолог Маша сторонница пп, очень эффективно помогает
Каждые 3 ну никак, сама понимаешь)))
Понимаю, поэтому забросила пока это дело, а так всё возможно, есть вместе с детьми и всё что они едят, дети ерунду не едят😉как раз пп. Я кстати наоборот ем с утра много-много и всё подряд, в обед тоже, а вот ужин уже не лезет мне, могу стакан воды выпить
Когда детям исполнилось 6 месяцев я пошла в зал, стала следить за питанием. Есть можно все, дело в том когда это есть. За месяц ушло 4кг и 16см с живота. А потом я бросила зал, надо опять идти, но работаю до 6 и некогда. Думаю в мае начну опять ходить
Кето диета это очень эффективно. И что самое удивительное после двух недель когда организм входит в кэтоз кушать совсем не хочется. Я думаю что в кето муж вас подержит так как там в основном жирная еда жирное мясо, зелёный салат, авокадо.
Я покупала себе меню в инсте, у меня не очень большой вес, 6 кило хотела скинуть ( я вешу 67, рост 170). И прям мне зашло!!! Там есть грудка, но это безумно мне понравилось, оч вкусно. Если надо, напишите мне в ватсап, договоримся и скину на почту. Денег не возьму, но и выложить то, что мне продали, я не могу
89525897973. Только не звоните, пишите в ватсап
Ого. Спасибо. Завтра напишу
У меня когда малыш на ковре играет, я с ним на ковре делаю упражнения. Он счастлив, что мама рядом, а я постепенно привожу себя в форму. Я вот вообще не представляю как вы потолстели если честно, я со своим только завтракаю в 12 когда он спит 😁
Я тоже после беременности набрала беременный вес. Но у меня стресс, нервы и просто неприятности приводят к поеданию всего подряд. Всегда так было и не могу себя взять в руки, на диетах получается у меня всегда 2-3кг минус и через неделю после опять плюс 2-3кг. Когда вес превысил мои цифры за всю мою жизнь, тоже становилось так плохо, себе не нравилась, в магазине в зеркало смотреть противно, ни с кем ведётся не хочется. Вся одежда мала, начиная от белья, заканчивая шубой и даже сапоги не застегивались. Старые все вещи выкинула со слезами, а новое так сложно подобрать. Сейчас вот только потихоньку начал вес падать, но это капля в море. Я начала не много заниматься фитнесом, кушать по меньше порции, пить больше воды, ну и конечно дети сейчас покоя совсем не дают. Целыми днями и постоянного нагибаюсь, наклоняюсь, догоняю их)
я худела еще до первой беременности.
просто начала бегать. но когда вам заниматься спортом с двумя детьми? думаю некогда.
когда мне надо сбросить, я сажусь на белковую диету. неделю-две. кг 4 уходит, потом питаюсь как угодно, но главное за 3 часа на ночь не жрать и сладкое до обеда. вес держится или вниз идет тихонько. Муж не хочет есть пп, тогда не готовьте ему. Любите себя и заботьтесь о себе. все возможно. а еще знаете что мотивирует?)
дети должны видеть красивую и здоровую маму, которая будет с ними бегать, дурачиться и тп. в красивой одежде. у вас мальчишки тем более. у них формируется отношение к женщинам. Будьте для них примером. все у вас получится!
Я люблю куриную грудку. Варила ее в вакуумном пакете, она оставалась сочной. Добавляйте любимые приправы. Даже шаурму можно сделать: куриная грудка + любимые овощи, вместо майонеза — сметана с чесноком, например. Хлеб заменить на хлебцы. Их полно на любой вкус.
Скачайте счётчик калорий и попробуйте, возможно, вам подойдёт такой способ.
Но, сила воли, всё-таки нужна.
Тут правда только меньше есть. И не на ночь
Не успели поесть днём, поедите утром уже. Знаю звучит жестоко, но я себя так и настраивала.но вес меньше гораздо был. Похудела я хорошо так. Спорт вам нельзя, точнее бегать и сложные физ.нагрузки.
Я сидела на 8/16
8 часов ела за сутки 16 часов нет. Ела 5 раз в день. Еда причем хорошо так. Могла и жирного позволить и пива. С 72 до 59 похудела
А за сколько времени так похудели?
С января по май
Тоже пытаюсь похудеть, взяла абонемент в фитнес центр. Заставляю себя ходить. Идти туда не охото, а вот позанималась и довольная с настроением домой иду. На счёт еды… тут ем как придётся, готовлю все как всегда и жареное и печеное. Но вот проходила неделю в центр и как то легче все равно стало что ли.
Я с Вами 😒 Незнаю как взяться. Ведь реально единственный нормальный приём пищи приходится на ночь, когда все спят. И да по здоровью очень ощущается. Короче, однозначно надо худеть.
Только спорт. Выберите себе то, что понравится. Танцы, хотьба, йога, пилатес. Пробуйте разное. Начинайте хоть по 5, хоть по 10 минут. Хоть самые лёгкие упражнения. Но регулярно. Ещё глааное отдых день между тренировками. Вы потом так втянитесь, что не сможете без этого жить! Поверьте мне, я вообще не спортивная с детства, мне в школе километр было сложно пробежать, как пытка. После спорта поднимается настроение и самооценка, гормон радости выделяется. Подтянется и кожа и живот, начнёте нравиться себе снова, даже если сильно не похудеете. А через год увидите разницу, будете в шоке)
Меньше есть и больше двигаться