Привет еще раз! 
Девочки, в первую очередь хочу поздравить вас всех с Рождеством! 
Я немного припозднилась, только удалось сесть за комп :)
Думаю, что многие из вас читали о моем похудении, но кто не видел, вот здесь Кому лень заглядывать туда, просто кину фотку :)
Очень много комментариев типа «какая сила воли», «мне бы такую силу воли», «это я понимаю, сила воли» и т.д. Девочки, запомните раз и навсегда, сила воли тут абсолютно ни при чем. Вообще, если разобраться, что такое сила воли? Это, можно сказать, насилование своего организма, это значит, делать что-то против своей воли, да еще применяя при этом какую-то силу, усилия.
А что такое делать что-то против своей воли? Это значит, заставлять себя, каждый день, каждый час, каждую минуту заставлять себя делать что-то или наоборот что-то не делать, организм при этом будет постоянно находиться в состоянии стресса, и вы будете каждую минуту вести постоянную и изнуряющую борьбу с самим собой. У вас мало проблем? Вам скучно и нечем заняться? Давайте начнем худеть, используя силу воли, это будет то еще развлечение :)
Знаете, что самое главное в похудении — состояние комфорта, удовлетворения, спокойствия и радости :) Именно так я худела все последние 3 года, на голом энтузиазме, на одной только мотивации :))) Не делайте из похудения смысла жизни. Не думайте каждую минуту о похудении, не прыгайте каждый день по сто раз на весы, не расстраивайтесь от того, что вчера у вас было -200, а сегодня +100 гр., вы поймите, что сбросить вес легко, очень легко, пусть на это уйдет год, два или 3, а вы когда-нибудь думали, что будет после того, как вы достигнете нужного веса, нужной фигуры, нужных параметров?
Чтобы все это сохранить, вы должны поменять образ жизни, не просто похудели и можно расслабиться, а поменяли образ жизни и ПОСЛЕ ЭТОГО ПОХУДЕЛИ.
Многие для мотивации на похудение берут какую-то дату, конкретное событие, на котором надо выглядеть на все 100, похудеть на 5-10 кг, и вспоминают об этом примерно за пару недель до этого самого события, как будто то, как вы выглядите все остальное время в вашей жизни, не важно, а важно быть только на этом мероприятии звездой. Что за бред? Ну сели вы на диету на эти 2 недели, ходите голодной, злой, на всех орете, каждую секунду себя контролируете, чтоб не слопать чего-нибудь не по списку разрешенных продуктов, а потом вышли в свет, нажрались напились с голодухи и после мероприятия еще пару недель жрали как не в себя, не могли остановиться. В итоге сброшенный вес на месте, плюс пара лишних кило, вы разочарованы еще больше, т.к. надеялись, что результат удастся сохранить. К чему были все эти мучения и сила воли — не понятно 
А ведь таких событий в нашей жизни море, практически каждый месяц. И что теперь каждый месяц испытывать свою силу воли и садиться на диеты??
Первая и самая ваша главная мотивация должна быть — ДЛЯ СЕБЯ. Я хочу всегда выглядеть на все 100, не в день рождения прабабушки, не на корпоративе, не на свадьбе подруги, а каждый день, выходя в магазин за молоком, я должна выглядеть звездой, выходя на помойку вынести мусор, я должна выглядеть звездой!
Абсолютно не важно, что при этом говорят ваши мужья, мамы, сестры, братья и прочие любопытствующие. Если вам не комфортно в вашем весе, с вашими боками, которые видите только ВЫ, значит, занимайтесь собой, приводите себя в порядок, делайте так, чтобы вам было хорошо, только делайте это правильно!
Используя силу воли, худеть можно только на диетах. За свою жизнь попробовала диету всего 2 раза и оба раза для эксперимента, узнать, что это вообще такое. Оба раза вес вернулся почти сразу и еще сверху прилетело. При этом мне было нервозно, голодно, я злилась и срывалась на близких. Зачем все это было надо, я так и не поняла :)
Поэтому, чтобы похудеть надо просто этого очень сильно хотеть, хотеть и понимать, зачем вы этого хотите.
Резюмируя вышенаписанное, выделю:
1. Вы должны четко и ясно знать, для чего и зачем вы худеете. Вы должны иметь конкретную цель, конкретный срок ее достижения и конкретные задачи ее достижения.
2. Вы должны четко и ясно знать, что похудение должно быть комфортным и приносить радость. А это значит, никаких голодовок, никаких диет, никаких заставляний себя что-то делать.
3. Вы должны четко и ясно знать, что только поменяв свой образ жизни, вы похудеете навсегда, а не на какое-то время.
Это на самом деле очень легко
Всех 
P.S. отдельно напишу про диеты и их действие на организм, если получится, сегодня, хотя наверное уже завтра, у нас 4-тый час ночи :)))
И еще, девочки, пока я на каникулах, здесь появляюсь только в часы сна ребенка, иногда днем, но чаще ночью, поэтому меня не теряйте, спрашивайте, пишите, как только буду здесь, всем на все отвечу. А пока не забываем про нашу болталку, пишите туда https://www.baby.ru/blogs/post/245941646-17163754/
писала быстро, т.к. мыслей в голове миллион, пока пишешь, половина забывается, теряется :))))
я тоже не знаю., как я буду выглядеть в том или ином весе, т.к. я первый раз себя увидела в весе 60 кг в 27 лет, шла просто из интереса, какая я стану в 60 кг :)))) тогда был энтузиазм, интерес, сейчас сложнее, я уже знаю, какая я буду, я хочу теперь что-то другое, мышцы, рельефы, спорт, к этому и иду :)))
Катюша, ну как же без заставляний? Я тогда буду по коробке конфет лопать и ничего больше мне не надо — ни овощей, ни салатов. Ток кофе и чай)) Все таки доля лишений и заставляний в пп все же есть
смысл-то в том и есть, чтобы не было никаких ограничений, я вот могу себе позволить и вафли есть и шоколадки и конфетки, но все по утрам и не килограммами, а мысль о том, что нт запретов, очень успокаивает, настраиваешься сразу на то, что ты себя ни в чем не ограничивает, если хочется, то разочек ты можешь съесть :)))
именно настрой на то, что нет ограничений и можно есть все, что хочется, но в меру и только по утрам, психологически очень помогает :)))))
Вот не было времени прочитать твой пост, висел долго. Ноя всегда о нем помнила и наконец прочла)) Все сто пудово так! И это может понять только худеющий со стажем! На саамом деле это так просто! Сложней всего организовать свой мозг! Но это возможно со временем))
ВОт, к примеру, моя мама… Полная и все полнеет, и все собирается худеть, потому что скоро лететь в отпуск… Но я вижу, что она не похудеет, потому что в голове не то. Сказала ей, а она обиделась( И все равно даже от обиды не начала худеть).
А я худею) Медленно, но верно) И с радостью)
Ведь нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой)))
Как все ты правильно пишешь! тебе книгу писать пора) А еще тебе надо открыть реальную школу похудения, типа лагерь какой то на несколько мест и учить реально тех, кто дома самостоятельно не может начать) А там уж люди втянутся и дома сами смогут)
спасиб :)
например?
https://www.baby.ru/blogs/post/349642441-17163754/
приглашалки не было. все читаю. спасибо, в закладки)
Очень тяжело перестроить организм, который с детства не привык к такому, но будем стараться
Самое главное — настоящее желание!!!
И тогда по-любому всё получится)))
Абсолютно согласна, и хотя я начинала с диеты магги, выдержала на ней месяц, сделал из неё вытяжки и совместила с моим понятиями о ПП и на таком питании протянула ещё пару месяцев. Вес конечно же ушел. Но когда я почти дошла до цели, я поняла что ничего не знаю о питании. Мне всегда было лень считать каллории. И вот тут ты объявила о наборе в школу. И этот пост про подсчет каллорий просто был в тот момент прочитан когда нужно. Теперь я понимаю что худеть можно в удовольствие. Я уже всё сбросила что наела за НГ, и поняла что то питание не для меня. Пересматривая в конце дня сводку калллоризатора я наконец то вижу где мои ошибки, что нужно подкорректировать. И это так легко и так заряжает энергией, когда я не тварь дрожащая а право имею регулировать свое питание и свою жизнь. Когда я выбираю платье, а не то что скроет мои недостатки фигуры.
Согласна со всем сказанным.
Все правильно! С каждым словом согласна!
щас гляну, буду ругать и мотивировать :)