Похудение
Кто как и я стартует в сентябре?
Хочется найти единомышленников)
Какой способ для себя выбрали?)
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
26 марта 2013 22:31
Рецепты ванн для похудения. 12 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Буду считать калории (я раньше считала, знвю примерные порции и что когда кушать, сейчас что-то подзабила), уберу сладости по максимуму, пойду в бассейн опять и на велике кататься по 15 км.
Я после вторых родов худела, за пол года похудела на 25кг, отказалась от мучного, сладкого и все перекусы заменила яблоками, в любой момент кода хочется что то в рот закинуть брала яблоки, в день где то 10шт съедала, и пила много воды. Так худеть вообще не сложно
Стартанула 2 августа, ем все(кроме вредного)-считаю калории.Минимальные упражнения, самомассаж.
Отлично ? Раньше мне тоже это помогало, сейчас нет(Не хочу считать калории, буду кушать маленькими порциями
А меня только подсчет спасает))))Удачи вам
Раньше тоже считала,9 лет считала) Благодарю, взаимно)
Я кушала 240 грамм 4 раза в день. Плюс индивидуальные занятия пилатесом, остеопат. Вес очень хорошо уходил. Весом сейчас более менее довольна, но есть другая проблема: вначале лета купила себе много красивой одежды и теперь она на мне вся болтается, особенно шорты не красиво сидят. Думаю может в кипятке постирать их ?
В общем у меня пока перерыв. Можно ещё немного скинуть, но не мешало бы мышцы и кожу подтянуть
Ооо, здорово, а я хочу по 150-200 грамм кушать )
Способ не выбирала. Начала заниматься по приложению 2 месяца назад. За 2 месяца только 6 тренировок. Я толстая ленивая задница?
Хотела попробовать интервальное голодание, но сорвалась в первый же день? Дальше забила
Пыталась путь больше воды, но меня от неё воротить только сильнее стало. Кофе-моя любовь на веки ❤
Сегодня забрала купальник с ВБ. Чертов купальник, сёл идеально и я в нём себе нравлюсь. Хоть меня и бесит отражение в зеркале?
Я кофе с утра очень люблю)А хочу попробовать питание по 150-200 грамм)
Несколько раз успешно скидывала лишнее и приводила в тонус тело в марафонах. Просто девчонок здесь на форуме находила и мы вместе создавали чат, и там вели отчёт по питанию и тренировкам. Главное установить сроки (идеально- 3 недели лля начала) и цель, не ругать себя и идти к цели.
Тип питания у меня был интервальное, и тренировки с Джиллиан Майклс.
Да тоже был такой опыт, теперь совершенно иначе все, ибо не помогает много чего, хочу не считать калории, а кушать по 150-200 грамм еды + интервальное голодание)
Я худею) на интервальном голодании. Отказалась от майонеза и сладкого ( не считая сладкого чая и фруктов) делаю баночный массаж. С 5 августа — 5 кг)))
На интервальном хорошо, тоже снова начну его практиковать)
«Стартанула» неделю назад. Спустя Сотни разных способов, диет, голодовок и прочей ***, которые потянули за собой жесткие эпизоды рпп, поняла что лучше дефицита калорий и адекватной физической нагрузки ничего нет, чем сейчас и занимаюсь)
Я не хочу считать калории, хочу кушать по 150-200 грамм порция)
Я калории не считаю. С высоты своего опыта уже примерно знаю какая энергетическая ценность у того или иного продукта, и ем маленькими порциями, да. Когда сильное рпп было, это круто помогало
Выбрала интервальное голодание и естественно дефицит калорий, а вы?
Питание по 150-200 грамм, интервальное голодание 16/8 и конечно питьевой режим, много ходьбы)