Небольшое превышение 5,3 при норме до 5,17. Я помню, и несколько лет назад тоже был повышен холестерин, врач курсом назначил статины тогда. Сейчас на гв из нельзя.
Больше месяца пью омегу, может она дала повышение общего холестерина?
Жирного особо не ем ничего. Только сладкое люблю. Вес скинуть до моей нормы 4-5 кг.
Переживаю, чтобы не образовывались бляшки.
Диета, спорт? Что ещё эффективно?
Читала что никотиновая кислота может помочь при повышении общего холестерина. Может кто пробовал?
Интересно все по этой теме.
Больше месяца пью омегу, может она дала повышение общего холестерина?
Жирного особо не ем ничего. Только сладкое люблю. Вес скинуть до моей нормы 4-5 кг.
Переживаю, чтобы не образовывались бляшки.
Диета, спорт? Что ещё эффективно?
Читала что никотиновая кислота может помочь при повышении общего холестерина. Может кто пробовал?
Интересно все по этой теме.
У меня 6 с чем-то холестерин. Ничего не назначили, сказали, придерживаться диете. Хотя я и так ем максимально пп
Питание.я с 6,1 до 4,7 снизила, но я сдавала анализ на хороший и плохой холестерин который. Сладости ем, которые для диабетиков — конфеты трюфели на стевии, булки и пр.почти все исключила, так же и макароны и картошку, хлеб белый. Больше белого мяса и рыбы. Даже субпродукты почти все исключила. Основной мой рацион -белое мясо+овощи, рыба+овощи. Сыр ем пармезан или с жирностью 20-40 %. Другую молочку вообще не ем, могу редко греческий йогурт, сметану. Больше на растительное молоко я перешла. У свекрови сахарный диабет и холестерин больше 8 был, назначили статины, она их пить не стала, придерживалась питания как я выше описала и сейчас у неё 5 с чем-то
А подскажите за какой период времени вам и свекрови удалось снизить? Я месяц сижу, снизился с 9,06 до 8,72
Свекровь раз в 3 месяца сдаёт анализы свои, получается за 3 мес где-то. Я через 4 месяца ходила анализ сдавала, когда именно снизился и не знаю, в этот промежуток. Надо сходить сдать опять липидограмму, глянуть какого холестерина много, а то как раз уже почти 5 мес даже прошло, да и с питанием филонить стала. Но хоть у меня активность высокая-много хожу, надеюсь компенсирую. У свекрови 5 с чем-то до сих пор,5,7 кажется, она в начале месяца сдавала .
Питание, Ир. Вот выше писали про средиземноморскую диету
Спорт! Холестерин реагирует на активный образ жизни, он не только от питания зависит! Можете уточнить у врача
Можно дома
По общему холестерину статины не назначают. У меня был 7.8 и то не назначали. Сейчас 6.4. Диета в основном помогает и активность физическая.
Мне сказал кардиолог молоку нежирную можно, курицу -(грудка) отварная, запечённая кашу гречка, овсянка, рис, убрать все сосиски, колбасы, сладкое, жирное, копченое и т. ж
У меня 7.3 и ничего не назначили. Развёрнутый сдала, там все не так плохо. И кстати я худая
Углеводы убрать.
😁я пока была на ИГ холестерин первый раз норма пришел
Честно не помню. Анализы дома лежат. 4.8 что ли.
Не плохо. Прошлые разы всегда повышен был… попробуй перекусы убрать если есть они… и по возможности подержать ИГ.