Похудела на 25 за 4 месяца. Последние два месяца постоянно срывы. Максимум два три дня держусь и жру;( уже 5 кг вернула!!! Что делать? Голод ужасный.
Вот даже сейчас съела на 1200, впереди ещё 500 ккал, а бы все 2000 съела, такая голодная.
Вроде все рассчитала, дефицит не очень сильный…
12 мая 2013 03:37
весы дома сломались, новые никак не заведу, но по себе чувствую, что похудела… фотки прилагаю… 23 недели и сейчас… на спине явно жира меньше, по-моему… питаюсь так же, только на ночь перестала жрать и булки лопать тоннами… малыш шевелится все чаще и … Читать далее
28 декабря 2019 00:42
2019-й кардинально поменял мою жизнь. Повзрослела и поумнела, или наоборот, превратилась в бездушную куклу. Время покажет.
Начался этот год конечно же с чуда?, с нашего долгожданного ожидания, появления еще одной как оказалось копии мужа ?, и если бы … Читать далее
28 декабря 2019 09:05
2019-й кардинально поменял мою жизнь. Повзрослела и поумнела, или наоборот, превратилась в бездушную куклу. Время покажет.
Начался этот год конечно же с чуда?, с нашего долгожданного ожидания, появления еще одной как оказалось копии мужа ?, и если бы … Читать далее
Дневник калорий ведете? Я как вижу предел. У меня сразу блок. Ставите не 1700 лимит. А 1200
Потому что вы слишком быстро похудели. За 4 месяца вы должны были сбросить максимум 8-10 кг. Вот вам и последствия. Обмен веществ убиваете свой. Потом от 500 калорий будете прибавлять.
Витамины попробуйте. Мне берокка очень помогала похудеть, то есть не есть лишнего. Отпадает желание перекусов и есть всё подряд. И всего 1 шипучка в день. Ещё и стресс снимает.
И энергии прибавляет?
А скинули как? И сколько вам лет? Кожа не обвисла? Мне нужно столько же скинуть
Мне 25, считала каллории. Не скажу, что сильно обвисла, но дрябленькая. Может потом что спорта нет
Блин, вы моложе)) Мне кажется в 34 уже ничего не подтянется?
Не поймёшь, пока не попробуешь. Сестра вашего возраста, пьет коллаген… Говорит помогает
Ну тоже вот начала))
А соотношение бжу у вас в норме? Может попроьовать увеличить белка и жиров? Мне помогает в борьбе с голодом. Я даже переодически полностью исклбчаю углеводы, так как с ними хочется больше есть. Но у меня инсулинорезистентность
Мне спорт помогает снизить аппетит ?♀️ как то так действует на меня, что после пару часов есть не хочется. Перекусы используйте, овощи, сухофрукты.
На 1700 нормально кушать можно вполне, может, что то не оч сытное кушаете?
Кбжу соблюдаю, овощей много… Раньше как-то даже оставалось 200 ккал, а сейчас так;(
Пробуйте неделю отдыха, просто удерживать вес. А потом возвращайтесь к похудению
Организм устал, сделайте перерыв, выйдете на поддержку на пару мес
Так вроде последние два месяца так и получалось, ведь я даже набрала
Вы сильно похудели за короткий промежуток. Соответственно и организму время нужно в себя придти. Скорее всего дефицит для вас слишком сильный. От того и вес в плюс пошел.
Смотря как похудели. Я скинула 55 кг и ненабираю
Считаю кбжу, вода, 10000 шагов...
Всегда интересно 10тыс помогает? Просто я по 30 хожу мне это не помогало