Доброе утро!
Девочки меня проблема. Я толстею на ГВ. Всё эти обнадеживающие разговоры, что на ГВ худеют оказались мифом. Совершенно не знаю что делать. После родов осталось 6 кг и они так и остались со мной.
И нет, я много не ем. По ночам не ем. Вредного не ем. Двигаюсь много. Каждую свободную минуту уделяю чтоб поделать несколько упражнений. Много хожу.
Я вообще не понимаю что происходит!
Утром каша на воде. Перекус банан или яблоко. В обед суп. На ночь творог. Могу выпить немолоко иногда поесть варёной картошки. Люблю запечённое и отварное мясо. Добавляю в еду много зелени.
Сгущёнку и печеньки не ем категорически, боюсь аллергии!
Я совершенно не знаю что делать. Сейчас к добеременному весу уже +8.
Прочитала, всё говорят разное. Кто то пишет что похудел только после ГВ, кто то что наоборот набрал после ГВ… Не знаю как и быть, хочу влезть в старые вещи.
Я худела после родов, но и молока не было, потом муж взял отпуск, стала усиленно есть, он готовил, я только ребёнком занималась, молоко на плюс, но и вес на плюс 6 кг, жду окончания гв, только потом буду худеть 🤷♀️
Обследуйтесь тщательно, к эндокринологу идите в первую очередь. Вес всегда с чем-то связан, и питание это лишь малая часть
У всех организмы разные. У меня одна подруга похудела на 15 кг за первые 3 месяца гв. Она буквально таяла на глазах. А вот мама моя пока кормила двух детей ни грамма минусом, либо вес стоял либо поправлялась.
Все таки гормональный фон даёт о себе знать, а во время кормления там вообще творится черт-те что.
Не торопитесь вы вес скинуть. Я тоже на 3 размера больше моего комфортного веса, но по себе замечаю что когда ем меньше нормы то с молоком проблемы. А из-за стресса вообще может пропасть. Успеете вы ещё самоистязаться!
И я также… Ну, точнее вес стоит и всё тут. Тоже 5-6 кг лишних, 46 размер в притык, в 44 свой не влезаю..🙈
Вам нужно питаться не мало, а сбалансированно. Побольше белка и овощей и дефицит калорий по своему весу
Я всегда считала, что потолстение из-за гормонов полная хрень! Ну не может человек набирать вес из воздуха, даже если сильный гормональный сбой! И вот, у меня 3 детей, и все 3 раза много набрала пока кормила. Сейчас сыну 1.3 года, все ещё кормлю. Что я только ни делала — вес то на месте стоит, то потихоньку растет. Упражнения, диета вообще не дали эффекта. Вот недавно сидела на жёстком подсчёте КБЖУ и на диабетической диете, вообще быстрые углеводы исключила, диета сбалансированна, расписана эндокринологом, много ходила, каждый день упражнения, и это при том что мне с тремя активности и так хватает. В итоге за 5 дней минус 1.5 кг, потом за следующие 3 дня плюс 0.6 кг. В общем, 3 недели 1 кг туда-сюда гулял, но в итоге вес остался примерно на месте. Я плюнула, бросила диету. Просто кушаю умеренно, вес вроде так и стоит на месте. Но вообще он планомерно растет вверх. С родов + 10 кг. Постепенно, потихоньку, растет и растет… ((( К лету брошу ГВ, надеюсь смогу наконец похудеть!
После первых родов тоже набрала на ГВ, скорее всего вы всё равно съедаете профицит вместо дефицита
5,5 кг во время остановилась и начала считать калории
Сейчас обе завершили гв, первая в своём весе, вторая ещё нет, но у неё и вес был более 10 кг от добеременного
Либо не укладываетесь в свой дефицит, либо проблемы с гормонами. Я на дефиците на 6 кг худела на гв
С первым сыном на ГВ похудела очень, сейчас тоже ГВ с двойняшками сейчас можно сказать лишних 5 кг есть точно. Не знаю от чего зависит, тоже много не ем как обычно, целый день скачу туда сюда с детьми, вес стоит
После родов скинула сразу почти влезла во все штаны 44 размера! Потом когда перестала кормить начала набирать вес даже незнаю сколько сейчас потому что страшно на весы вставать