Такой вопрос
Как вы относитесь к марафонам? ПП ?)
Короче у меня прям проблема (( я не могу все скинуть эти 5 кг ((( мне прям не комфортно, и сама пыталась сидеть на диетах и что только не делала ((( все говорят надо дефицит калорий, считать я сама не умею, подружка ходила на марафон и вот на второй раз уже пошла, там как раз расписанное меню, тренировки уход, и питаешься по дефициту ккал, в прошлый раз за прошлый марафон у неё было минус 6 кг ? я тоже пошла на него иииии за 3 недели, а уже так то конец марафона, минус 1 кг и то я думаю это вода ушла ((( максимум плюс то что я начала обёртывание / щетка / скраб делать часто и волу пить ( которую я вообще в принципе не пью ) но как тренер говорит не надо смотреть на весы, по объёмам тоже так то туго в талии -3 в остальных местах минус 1((( мне кажется только зря сидела там ((( по мне так один фиг ни чего не изменилось внешне воообще(((( муж говорит то что кожа только стала лучше выглядеть а по внешности как была так и осталась, питалась все как там написано, не подъедала что для меня очень тяжело ? хочу очень схуднуть к лету ((( эти ноги и пузо достали меня ((( вы ходили на марафоны? Понравилось? Скинули ли вес? Или как считаете пустая трата денег и времени, у меня на 2 дня стабильно по 700 — 800 рублей уходит ? что-то я совсем расстроилась ?
23 ноября 2012 09:31
Еще девочки делюсь тем, что в свое время нашла для себя полезного. Интервью с Ириной Зыряновой — консультантом по грудному вскармливанию. Автор:Женьшень | 27.02.2008г. Досье: Ирина Зырянова, 1976 г.р. В 1999 г. окончила биологический факультет Уральского … Читать далее
Вопросы о крещении
15 апреля 2013 07:22
Таинство Крещения: ответы на вопросы читателейСвященник Дионисий Свечников
Сегодня хотел бы рассказать читателю о таинстве Крещения и о крестных.
Для удобства восприятия предложу читателю статью в виде вопросов, наиболее часто задаваемых людьми … Читать далее
Добавлю вас ?
Я блин оплатила 1990 р. И не соблюдаю.
У меня было за 1350, и питание тут большое я прям скажу, все вкусное, но блин почему вес стоит, уже 3 неделю все по граммам считаю ? не очень удобно (((
Но я у нас в чате читаю, там у всех прям разные результаты, кто то реально ого-го как скинул хорошо, а кто то как и я ни чего ?
Слушай, я месяц в порт зал хожу и на массаж щейноворотниковпя зона. Изменились с тренером ,-4см в спите. Тоесть массажист помог убрать спину, сейчас пойду на массаж живота. Муж заметил что грудь стала больше, оказывается за счёт того что ушел отек на спите. Поищи акции в салонах или у частниках на массаж, сейчас перед 8 м марта мож будут скидки.
Ой я пока так ходить не могу так ((
Напишите мне в инсту @alyaabartoshik
Я ела все до беременности и худела!!! Напишите, запишу голосовое потому что много писать
Ну вот видите же, что не всем эти марафоны подходят. У всех организм разный. Нужен дифицит, да. Я ем на 1300 где-то. Все сладости до 12 дня. Обед супы разные, гречка с индейкой, много салата овощного с зеленью, как пример. Вечером кефир, хлебец с сыром, яблоко, тоже как пример. Кашу можно с утра на молоке с яйцом, очень сытно до обеда протянете. А с чаем я купила пастилушку без сахара на Вайлдберриз. С 10 января с 57 до 51,5 похудела
Я вообще не перекусываю. У меня уже желудок сузился, и их не требует. То есть я ем только в 10, 15 и 20 часов
Ого ???? блин а у меня стоит все ((( с первой недели вроде ушло хоть что то и встало (((
Участвовала в таком марафоне, за 2 месяца -10 кг
Огооооо ???? блин а у меня все стоит ???
Марафоны лютая дичь для тех, кому деньги девать некуда. Расчет должен быть индивидуальный, по потребностям организма. То что скинете — прибежит обратно и друга прихватит
Так я и считаю мне что то не особо выгодно ( надеялась что-то скинуть в нет ? может не подходит мне это
Ходила, но марафон марафону рознь, как и питание подходит не всем и не всегда… плюс стоит провериться почему так, может у вас с инсулином проблемы? Я после родов хочу заниматься по программе специальной, если будет набор на марафон к моему любимому тренеру — запишусь к ней, не будет — буду заниматься по ее старым программам, которые остались) и ждать набор) но все же попробуйте к эндокринологу обратиться и проверить в чем причина лишнего веса, который не хочет уходить)
Спасибо ?
Пожалуйста)))
Ходила .-4 кг.
Я участвовала в марафонах, мне понравилось, намного легче, чем самой) 2 круга подряд -12кг и 80см объёма всего тела ?
Ого классно ? у меня что то не уходит ни чего ???
А спорт подключён?
Да 4 тренировки в неделю :(
А питание?
1500 ккал в день по меню
Не может быть, чтобы вообще результата небыло ??♀️
Ну вот за первую неделю ушло: -3 талия, -1 живот и ноги и все и вес минус 1 кг, сейчас 3 неделя и так же
Блин ну я надеялась на побольше ??
Если Вы не полная, то так и будет все медленно уходить