Ну как такое возможно? Вес может стоять но всегда есть движение ± 200 грамм. Худела я на приличные цифры два раза за жизнь, не разу такого не наблюдала. Две недели как начала процесс. На этой неделе был спорт зал только в понедельник, там ремонт лестниц делают, закрыли на неделю. Но все равно. Я соблюдаю питание, вчера был очень лёгкий ужин, ложилась спать с лёгким чувством голода, проснулась не с лёгкостью в теле, наоборот, тяжесть какая — то отечность на лице. Вчера за дань съела хурму, спагетти с шампиньонами в сливочном соусе, один кружочек сыра моцареллы с кружочком яблочка, на ужин одно яйцо с творогом — это по ккалориям меньше моей нормы даже, так вышло, не успела больше съесть, меня дома не было, один хрен вес стоит. У меня нарушен режим сна, утром встаю как с бодуна, не высыпаюсь, не могу уснуть, ночью просыпаюсь миллион раз, встаю рано, ели ели, буду налаживать сон, но неужели вес так стоит из — за сна.
24 ноября 2014 09:22
Приветик, мои красотули!!! Сегодня стартует наша последняя неделя марафона. В пятницу мы уже подводим итоги. Поэтому делаем последний рывок и пишем отчеты и выполняем все задания! :)Работая над своим телом, мы все стремимся к идеалу, хотя не всегда хорошо … Читать далее
19 декабря 2014 18:22
САЛАТ ТИПО ЦЕЗАРЬ Курочка копченая Пекинская каруста Кукуруза или помидоры черри Яйцо Сухарики Ветчина (можно и без нее) Соус для салата цезарь 15 ЛУЧШИХ ЗАКУСОК НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ Для вас дорогие хозяюшки! Рецепты оригинальных закусок для праздничного … Читать далее
3 мая 2015 20:08
Приветик, мои красотули!!!Сегодня стартует наша последняя неделя марафона. В пятницу мы уже подводим итоги. Поэтому делаем последний рывок и пишем отчеты и выполняем все задания! :) Работая над своим телом, мы все стремимся к идеалу, хотя не всегда хорошо … Читать далее
Я когда худела, то молочку полностью убирала, можно сказать два года не употребляю ничего из молочного, сразу увидела что лицо чистое стало, на молочку высыпает к тому же
Может с весами что-то?
К сожалению с ними все в порядке. Муж похудел, в отличие от меня ?
Прям ни на грамм ни в + ни в -?
Водный режим соблюдаешь?
И всё равно я бы добавила кардио, такие тренировки прям сдвигают вес.
Воду пью. Да впринципе со следующей недели будет три тренировки в неделю, кардио я там тоже делаю, до тренировки и после.
Сбит сон, возможно вторая фаза цикла в данный период, возможно есть отёк мышц после тренировок.
Если питание соблюдаешь и тренировки, то это основные причины почему бывает плато (когда вес стоит).
Поэтому рекомендуют взвешиваться раз в неделю ?
Не могу я раз в неделю ?
Да я тоже такая ?вчера был вес на 400 г меньше, чем сегодня и у меня сразу вопрос «сх** ли??» ?поэтому надо тренировать силу воли и вставать на весы раз в неделю все же ?♀️
Молочка с вечера оставила отеки, не переживайте уйдет вода и двинется вес
Ну и сон, стресс для организма конечно