Мамы с лишним весом после родов. Как вы взяли себя в руки? Особенно те у кого дикий недосып, когда думаешь «спать хочу щас умру… Как взбодриться? Так кофейку сварить. Ок. И мясорубка хоп хоп хоп....» Щас после душа чистила зубы голая, извиняюсь за подробности, посмотрела на себя и просто кошмар какая же я жирная и как обвисла кожа живота??? и что самое страшное посмотрела, поужасалась, но продолжаю жрать? как взять себя в руки?
25 мая 2010 21:54
Узнав о беременности, многие женщины начинают есть за двоих. А как быть во время беременности, если у вас уже есть лишний вес?
Так не хочется к лишним килограммам прибавить еще десяток (а то и больше). Или это считать платой за рождение малыша?Тем более … Читать далее
7 января 2015 14:37
Беременная женщина, в среднем, набирает от 10 до 12 кг за весь период беременности. Такой набор веса считается нормой, и после рождения ребенка молодая мама зачастую с легкостью возвращается к своим «дородовым» формам. Но как быть тем, чей вес перевалил … Читать далее
Спорт счёт кбжу, по другому увы. Я писала летом пост про себя. За 3 месяца минус 6 кг, сейчас 1- 1.5 вернулся, но это не страшно, тк привычка Пп осталась, легко скинуть
Не покупать все что вы метёте с кофе… я так подозреваю это бутер, печенье, конфеты. При чем тут недосып не понятно) хотите есть, ешьте нормальную еду, кофе с кусочком сыра прекрасно. Нет фигни дома всякой и нет проблем.
Не скажу что у меня прям много лишнего веса, но скинуть бы хотелось…
Надеюсь когда ребёнок немного подрастёт и будет менее з а ё б н о (да простят меня идеальные многодетные мамашки которые тут любят выступать), тогда буду придерживаться ПП и может спорт хотя бы дома. Но…пока жремС?
Не, сейчас они научатся везде лезть и лет до 3
У меня уже давно везде лезет ? в *** шило. Ну пока у меня нет сил готовить ей каждый день плюс мужу и тогда отдельно ещё себе
Это отговорки. Просто нормально питаться без всякой фигни и все. Я с 3 месячной ездила с посёлка в город что бы заниматься, кормила и бежала бегом на час, тк бутылку ребёнок не брал. Это образ жизни а не диета и пп...
Ну я рада за вас) совета и комментариев ничьих не просила ??♀️☺️
А кто сидел этот час пока вы занимались?
Мама моя после работы
А тут можно без спроса писать, представляете?
Мне помогает компания. Когда худеешь с кем-то вместе, всегда проще .
Сидела на диете магги яичной. За месяц хороший минус и не голодно. Но имеет смысл уже после нг, потому что срываться там нельзя
Можно сразу на жёсткую диету не садится, а понемногу корректировать, убрать конфеты сначала, мы вообще перестали покупать. Потом хлеб выпечку просто меньше кушать, даже если убрать сладости и выпечку, уже хорошо похудеть можно. А когда ребёнок играет, я рядом делаю зарядку, приседаю, отжимаюсь для груди, простые упражнения для упругости.чем просто сидеть рядом в телефоне.
Просто начать есть нормально. Сбалансированно. Тогда и организм будет сыт, у вас ограничений не будет, и стресса тоже будет меньше.
Я пока тоже жирная. 2 раза начинала худеть и молоко горит, будь оно не ладно) сыну год будет, попробую опять) может тогда уже гореть не будет)
Мне надоело ужасаться. Лежала встала и пошла бегать на тренажёре. Муж даже отвлекся от кино. С тех пор занимаюсь. И не ем. Подержу в руках и кладу обратно
Ой Викуся, тут я с тобой! Вот тоже расстроюсь расстроюсь, детей уложу и тортик с чаем…
Исключение продуктов приводит к срывам и полноте. Есть надо все, но в меру. И проверить гормоны. Они не дают похудеть.
Аналогично (
Никак не взяла ? такая же стала как и до родов, кроме новых растяжек нечего не появилось, и на том спасибо
1 дочь. При норме моей 172 см/60 кг, рожать пошла 83 кг
2 дочь рожала 76 кг.
Сейчас вешу 58. Вес сам не уходил. После 1 беременности я реально разожралась. Еще на гв не поголодаешь. Вес скинула через 1.6 года. Вернула свои 60. Исключила из рациона мучное и сладкое и добавила басик.
Сейчас вес ушел за год. Тоже мучное и сладкое, на басик времени нет. Хочешь есть-попей, сгрызи яблоко. Исключить жирную пищу, вместо жаренной курицы, можно съесть тушеную, вместо макарон-гречу. Это не так сложно, как кажется. И забудьте про выпечку, пироженки и прочее. Горький шоколад в помощь. Сейчас у меня проблема обвисший живот, там и живота нет, просто кожа не упругая. На праздники похожу в бассейн
У меня питание как ты говоришь, но я всё равно что то поджираю. А сейчас ещё активности нет потому что зима, мелкий не любит на холоде гулять, скулит что дует, что снег, что варежки
Ааа, ну конечно еще и прогулки!!! 2 часа именно ходьбы с коляской, на месте не сижу. Это конечно дурной совет, ну а что если отказаться от 1 приема пищи? Я к примеру, не завтракаю. Вот вообще не лезет, не могу. Ну ночь точу конечно. И у меня интервал хороший получается. Отказаться от ужина сможешь? Пусть хоть желудок побурчит)))