Девочки, сос. Неделю назад стала считать калории и просто обомлела, как много ем. Потом взвесилась и увидела цифру 100+… Дальше как в тумане, очень расстроилась...
И вот в чем вопрос: сначала ушла вода и я похудела, а сейчас за два дня набрала 800гр.
Ем 1500, хотя на ГВ, учитывая кбжу+10000 шагов, вода 2л, вечером овощи и белок, углеводы до 15. Почему так, может знает кто-нибудь??
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
26 марта 2013 22:31
Рецепты ванн для похудения. 12 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Так. Ну для начала 1500 для вас это жёсткий дефицит. Вы так либо набирать будете, либо жкт испортите и заработаете рпп, т.к. организм в жёстком стрессе. Тем более гв…с вашим весом начинать надо где-то с 1800 + 500 на гв. Углеводы до 15, не знаю что вы имеете ввиду — грамм или процентов — но это всё равно мало кошмар. Я даже с сд употреблялась где-то 50-70 углеводов и то такие сильные кетоны в моче вылезли, что пришлось лечиться.
1500 при вашем весе и гв очень мало, не взвешивайтесь каждый день, плюс минус это вода, в туалет не сходили, перед месячными. Рекомендую приложение фэтсикрет, худела по нему. С 80 кг худела на 1800 калорий, без спорта. За 1,5 года скинула 22кг.вес держу больше года.
На ГВ худели?
Нет. На фэтсикрет есть форум, вам с удовольствием там ответят на ваши вопросы.
Спасибо большое!
Потому что надо подключать спорт и активный образ жизни. И результат за два дня не получить. 100 кг вы же не за пару дней наели...
Я понимаю, спорт пока не могу, малыш и так много сил занимает. Нахаживаю 7км с коляской.
Просто если б он не рос, это одно дело..
Дома занималась по тренировкам Джилиан Майклс?очень хорошо подтягивает)
Кстати да, я с первым тоже занималась, но он у меня тогда был один?
800 гр могла вода задержаться, воду пить желательно 30мл на 1 кг но не более 3 литров
1500 это дефицит ккал при весе +100, от этого тоже организм может начать испытывать стресс и откладывать запасы.
Плюс цикл может влиять на прибавку
Гв тоже может влиять на эти 800 гр
Тут не надо расстраиваться, надо по ходу дела корректировать питание пока не найдете оптимальный вариант для вашего организма
Оптимальный будет тот, который комфортно вами воспринимается и на котором вес уходит постепенно
У вас не должно быть чувства голода
Короче куча нюансов))
Ну и плюс взвешиваться лучше раз в месяц)
Спасибо, что расписали так подробно...
Спокойного похудения?
У нас только ГВ, это же норма… сын ест очень много
Обмен веществ нарушился вероятно, пересмотрите соотношение жиров белков и углеводов, возможно в чем то дефицит
Совет от человека пережившего все стадии расстройства пищевого поведения)) не взвешивайтесь каждый день, сойдёте с ума) вес скакать может как угодно. Сегодня + 800 завтра -1300
А почему так...
Потому что вы на гв в первую очередь и у вас организм накапливает и сгоняет воду абсолютно не объяснимо человеческой логике) продолжайте просто и все
Я надеюсь, спасибо...
Перед месячными обычно такое бывает, норма
Ещё неделя до кд