Бывшие жены

Девочки подскажите, кто нибудь есть в такой ситуации и как справляетесь?
У мужчины от первого брака есть малышка ей полтора годика. Мать ребёнка редко разрешает видится, когда разрешает он откладывает все дела и едет, ребёнка полностью содержит. Когда он едет туда у меня злоба, я на нервах хочется названивать ему и тд, как справляться? Когда разговор просто заходит о них у меня сразу пропадает настроение, хотя я его поддерживаю что нужно общаться с ребёнком и если бы это было со стороны то я бы сказала какой молодец но так как я в этой ситуации я злюсь, как быть? Дайте мудрые советы, я уже и валерьянку пью в день когда он ездит но не помогает меня прям трясёт, не хочу расставаться с ним но и так невозможно