Конечно скинула я прилично
Но ещё 10 надо бы
Но в последнее время заметила что у меня вызывает стресс питание
Боже поела сахар все толстая свинья
Бутер поела или хлеб белый — в голове сто мыслей что вот обжора
У меня просто падает настроение....
Надоело думать а что приготовить ПП, а что блин буду есть в гостях
А что заказать в кафе что бы в каллораж попасть
И все это вот прям мучает меня...
Не знаю почему так и что со мной случилось....
У вас было так?
Где взять мотивацію??
Или это все весна и деприсняк начинается???
Весной депресняк? Да ну… осенью поняла бы. А это вам просто надоело и все. Но ты ж не тряпка, собирайся давай)) я тоже со среды начну. Хочу 10 кг скинуть. Вместе поноем. Я пыталась пп, но я всегда хочу жрать, срываюсь.
Раз в неделю ешьте что хотите. Это по грамотным книгам совет. И он работающий. И это нужно организму! Чтобы метаболизм не тормозить и гормональный фон был в норме. И психологически будете спокойны, зная, что в субботу, например, будете есть что хотите.
Раз в неделю читмил! Это даже диетологи советуют.
Не надо так сильно заморачиваться!) иначе потом начинаются срывы.можно кушать всё, сладости, мороженку, главное вписать в дневную норму калорий… В гостях тоже можно себе позволить съесть что то) а ещё обязательно физические нагрузки, хотя бы 10 мин в день!) я тоже хотела похудеть, втянулась в это дело, сейчас создала канал на ютубе с тренировками, переходи, если будет интересно fit me sport.
Спасибо)))
У меня сейчас так, но начала практиковать, раз в месяц съесть вкусняху, и теперь это прям мотивация
Ну есть такое, может не настолько явно выражено
Просто уже надоела все.....
Было. Поэтому начала есть все, просто вписывая в кбжу. А еще периодически зажеры устраивала