«Жизнь – это творческий задачник:
условья пишутся тобой.
Подумаешь, что неудачник –
и тут же проиграешь бой,
сам вечно будешь виноватым 
в бревне, что на пути твоем;
я, в общем-то, не верю в фатум
– его мы сами создаем;
как мыслишь – помните Декарта?
– так и живешь; твой атлас – чист; 
судьба есть контурная карта – 
ты сам себе геодезист. 
 
Вера Полозкова 
 
Мифическая птица Феникс, сгорая, воскресает такой же. И так бесчисленное количество раз. К несчастью, подобные выгорания, порой стоят жизни, в прямом смысле слова. И воскреснуть удается далеко не всем. 
 
Причин для подобного самосожжения масса. Начиная с профессиональной сферы и заканчивая личной жизнью. Мы что-то тянем, куда-то рвемся, жертвуем, растворяемся, проникаемся и так бесчисленное количество раз. А иногда, нас пытаются сжечь независящие от нас обстоятельства. 
 
Некоторые люди, которые живут в постоянных жалобах, словно добывая свой жизненный срок, смирившись со своей судьбой. Люди с потухшими глазами. Как оказалось, есть такая закономерность в природе. Сдаваться. Смиряться. Принимать как данность. Однажды мне попалась статья об эксперименте на собаках. Их помещали в закрытую клетку и постоянно мучили разрядами тока. Сначала собаки пытались вырваться из клетки, но от тщетности их попытки становились все слабее и слабее, и, в конце концов, они смирялись со своей участью. А ужаснее всего было то, что когда клетку наконец открывали, собаки даже не пытались из нее выбраться. Они обреченно оставались в ней. 
 
Но есть люди, обладающие удивительной способностью воскресать. Птицы Феникс. Конец для них — этап следующего начала. И, как только двери клетки открываются, эти люди вновь бросаются жить. Наделены ли эти люди особой силой духа и энергией? Несомненно. Но, и мне кажется, это гораздо более важное утверждение, эти люди наделены способностью восстанавливать утраченные силы. 
 
Случай с собаками, потряс меня до глубины души. Ведь сила духа и жизненная энергия присущи нам всем от рождения. Что же потом с ними происходит? Они покидают нас. Одной из причин этого мне видится потеря веры в себя. «Если вы верите, что слабы – вы слабы. Поэтому аккуратнее с тем, во что вы верите» (с). Но всегда ли достаточно одной веры? Однозначно нет. Сколько не думай о том, что ты сыт, отказываясь от пищи, однажды ты все равно умрешь от голода. Поэтому, закономерно предположить, что любая сила требует подзарядки. 
 
Различные духовные и религиозные практики изобилуют многочисленными методиками по ее поддержанию. Кто-то пользуется чем-то одним, а кто-то применяет микс из различных течений. Главное пробовать и находить для себя лучшее. Созвучное вашей душе, духу и разуму. Потому что, только в гармоничном состоянии вы способны восполнить запас энергии. То, что вызывает дискомфорт и не находит отклик в вас, навряд ли будет полезно. Но это лично для меня, возможно именно вы черпаете силы в противостоянии своим внутренним потребностям. 
 
Я не буду вас мучить перечислениями различных теорий по поддержанию духовных сил, поделюсь лишь своей. Однажды, чтобы поддержать себя, я остановилась на простой формуле «Ешь, молись, люби» (конечно же, после просмотра одноименного фильма). На данном этапе, этой формулы для меня достаточно, чтобы поддерживать в себе жизненный тонус. 
 
Авторы фильма, пожалуй, даже и не догадывались о том, какой глубинный смысл они в него вложили. 
 

 
А теперь, поподробнее. 
 
ЕШЬ. 
 
Еда – понятие условное. Это и физическая категория и метафизическая. Насыщать можно как желудок, так и свой дух, и разум. Насыщать можно один орган, а можно и все тело целиком. Есть можно ртом, а можно глазами, ушами и руками. Сложно? Отнюдь. Проще говоря, еда – продукт, который через те или иные ощущения в различных органах питает нас и дает нам силы. 
 
Если дело касается традиционной пищи, то очень важно следовать ее полезности. Я стала более осмотрительнее относится к выбору продуктов не из-за того, что начала слепо следовать научным фактам и доказательствам о пользе правильного питания, а потому, что стала слушать свой организм. И, мои минутные слабости, зачастую попросту оказываются пыткой для него, что не добавляет мне сил, а еще больше их отбирает. Так что, нравится нам или нет, но здоровая пища – здоровая энергия. 
 

 
Пища нетрадиционная, в большей степени питает разум, чувства и душу. Но, как и с обычной едой, здесь тоже важна ее полезность. И здесь тоже важно прислушиваться к внутренним запросам и потребностям. 
 
К такого рода пище относятся:
— фильмы и познавательные программы,
— книги и журналы, 
 

 
— картины и фотографии,
— цветы и цвета,
— выставки и премьеры, 
 

 
— окружающий мир и природа,
— фитнес,
— запахи,
— музыка,
— животные, 
 

 
— звуки (как отдельная от музыки категория),
— хобби и увлечении,
— путешествия,
— впечатления,
— друзья
и др. 
 

 
Всё, что дарит вам массу эмоциональных ощущений — наполняет вас позитивной энергией. 
 
Вы должны не просто бездумно поглощать ее, а получать от нее удовольствие и поддержку для «организма». Смело исключайте все наносное и то, что вам не нравится. Если исключить не получается – не проникайтесь этим. Не позволяйте ему заполнять вас. И, самое главное, учитесь фильтровать. Не следуйте бездумно всему тому, что вам пытаются предложить или навязать. Отсекайте все лишнее. Не бойтесь создавать свою методику. Она всегда верна – если приносит нужный результат. 
 
МОЛИСЬ. 
 
Молитву можно рассматривать как в ее прямом контексте, так и в переносном. 
 

 

Если рассматривать прямое предназначение молитвы, оно вам всем понятно. Помимо очищения и общения с Богом, молитва, благодаря определенному звуковому ряду, обладает и колоссальным оздоровительным эффектом. Что не может не способствовать восстановлению утраченных сил. 
 
К категории «Молись» я смело причисляю мантры, медитации, священные песнопения, посещение служб и святых мест. Мне не важно, к какой религиозной группе вы принадлежите, лишь бы вы были искренни в том, что вы делаете. 
 

 
Молиться и медитировать можно и не традиционными способами, через какое либо действие:
— пение,
— рисование,
— танец, 
 

 
— массаж,
— занятия любовью (именно любовью, а не голым сексом),
— прикладное творчество,
— уборку,
— труд,
— простую ходьбу или бег,
— велопрогулки и походы, 
 

 
всё, что позволяет вам отключить поток ненужных мыслей и остаться наедине с собой и Вселенной. 
 
Всё вышеперечисленное, способствует внутреннему очищению, избавлению от эмоционального мусора и завалов, помогает открытию энергетических каналов вашего тела. Если вас сжигают какие-то неприятные чувства, выплесните их в действие. 
 
Действие-движение мощнейший лекарь. Через движение мы можем говорить. Аутентичное движение есть некий разговор со Вселенной. Не находите слов – начинайте двигаться и выплескивать все скопившееся в движении. Говорите телом, она поймет. 
 
Не можете выговориться – пойте! Смело подпевайте любимым исполнителям, берите самые высокие ноты, переходите на крик, только не держите «огонь» в себе. 
 
Займитесь фитнесом. Он не только избавляет от дурных мыслей, но и помогает с физической точки зрения обрести силу и крепость духа. В этой молитве вы не только научитесь слушать Вселенную, но и услышите свое тело. 
 
Молитесь с помощью цвета и формы, создавая что-то руками. 
 
Молитесь с помощью касаний и нежности. 
 

 
Наполните свое пространство молитвой, очищая его пыли, мусора и грязи. Очищайте не только себя, но и свой дом. 
 
ЛЮБИ. 
 
— Жизнь, 
— мужчину (женщину), 
— свое дело, 
— детей,
— окружающий мир, 
 

 
— близких, 
— Вселенную, 
— людей 
и СЕБЯ в первую очередь. 
 
Самая лучшая подзарядка – подзарядка от любви! 
 
Любое действие, в которое вложена любовь, носит исцеляющий для нас характер. Оно питает нас и наполняет новыми силами. Делая посыл любви, мы получаем в ответ еще больший заряд. Только не ожидайте, что тут работает принцип «ты мне, я – тебе». Получить вы можете с совершенно неожиданной стороны. Порой, ожидание отдачи от конкретного адресата мешает нам увидеть те заряды, которые посылает нам Вселенная из других областей и от других людей. 
 

 
Единственный адресат, который ответит вам взаимной любовью – вы сами! Так что вкладывайте в себя не жалея. Вкладывайте в свое настроение, свою душу, мозги, сердце, тело… Вложитесь сами в себя и ваши вложения окупятся сторицей. Вы сами будете благодарны себе за полученную любовь. Любовь как результат. Любите эту Женщину, которую вы видите в зеркале, дарите ей свою любовь в мелочах, и по-крупному. И не верьте тому, кто скажет, что это эгоизм. Они требуют любви от вас, говоря, что любовь дает жизнь вашим отношениям. Так почему они лишают вас того, что поддерживает в вас вашу жизнь? 
 
Думаю, как любить в себе Женщину, вам рассказывать не нужно. Это вы знаете сами. Но напомнить об этом, некоторым из нас, не помешает. 
 

 
Во что вложить свою любовь, каждый решает сам для себя. Но такова жизнь, что есть закон сохранения энергии, а вот закона сохранения любви – нет. Если ее не раздаривать она застаивается и протухает. Угасает. А вместе с ней угасает и один из ваших энергетических источников. Любовь – циркулирующая во Вселенной энергия, ее невозможно накапливать не растрачивая. Чем больше ты отдаешь любви, тем больше приумножаешь ее в себе. Но, поймите меня правильно, вкладывать любовь нужно во все, а не только в одного конкретного человека. Любовь не зависит от наличия в нашей жизни второй половины. Она во всем, что нас окружает. 
 

 
Вы можете выполнять эти пункты по отдельности, а можете соединить их в одно волшебное действо. Выбор за вами. 
 
*** 
 
Это лишь моя скромная концепция поддержания силы духа в себе. Когда кто-то меня спрашивает: «Как тебе это удалось?», ответ прост: «Ешь, молись, люби!» 
 
Ваш выбор соглашаться со мною или нет, каждый находит свое спасение сам. Я просто поделилась с вами своим опытом, а вы вправе взять его на вооружение, или отвергнуть. 
 
Тем, кому это близко, могу пожелать в обретении утраченных сил только одного – есть, молиться, любить! 
 

 
Фото: Интернет.