Подруги знают, что год назад я скинула 20 кг (результаты в карусели)
После того как скинула лишний вес, поняла что этого недостаточно
(кожа дряблая, тело обмякло)
С помощью домашних тренировок и тренировок в зале удалось подтянуться (на 2 фото результат тренировок)
Казалось бы этого я и добивалась, но нет. Теперь. Хочу ? мышцы. Месяц как начала работать над этим.
Хочу задать вопрос девочкам, которым удалось вырастить попу! Как долго вы добивались желаемого результата?
Вауууу! Какая вы умничка. Молодец. Красивая фигура
Спасибо большое ❤️
Какая вы молодец. Как я мечтала скинуть вес? но за моего лечения так не удалось. Только удержать на одном месте.
Вдохновление по твоему опыту))))
Вау ? ты мощь ? сколько кг разница?
18))) читала тебя и вдохновилась
Ты большая молодец ? горжусь тобой ❤️
Спасибо за то, что делишься опытом! Желаю попку орехом ))))
Спасибо большое ?
Красотка!!!
Спасибо ❤️
Вот на 2 фото, если честно, не очень. Слишком худая.
Но если вам нравится..
Вы прочитали, что я написала?)
Про попу да. Я вот тоже не знаю, как ее подянуть?
Подтянуть только тренировками) я хочу не только попу, просто она в приоритете) хочется все тело прокачать полностью
Какая ты умничка! Со мной в зале девочка занималась, по началу была прям тростиночка (в плохом смысле этого слова), через год она уже готовилась к первым соревнованиям, но у неё был хороший профицит и тренировки 3-4 раза в неделю
Спасибо ☺️. Через год это круто конечно. Вот жрать больше реально сложно, но я стараюсь ?
Она прям на парковке в машине сидела с контейнерами гречки))
Отличный результат! Реально круто! ?за питанием тоже следили? У меня вот не всегда получается отказаться от сладкого и булок. Поэтому моя фигура ближе к "идеалу Анне" ? только руки и ноги У меня худее? короче толстая и без форменная. Ни талиии ни ***? походу надо разозлиться на себя, а я лентяй
????
67 кг???? вы шутите.Это не 67 а 40 от силу.Кожа и кости.Ничего аппетитного.Я в свои 60кг отлично накачанно выгляжу.У вас ни мышц ничего спортивного.Просто страшная худоба.Ни бедер, ни рельефа на животе, грудь малюсенькая.Мало качаетесь
Она сухая:) мышцы не за день появляются, будет тренироваться и мышцы будут все больше и больше:) а вы может не накаченно выглядите а просто залитая жиром и водой:) плюс рост у всех разный, как то абсурдно вес сравнивать
Вы тоже 181 ростом?
Анна) мы с вами год назад уже говорили на эту тему. Фото ваше я тоже видела. Не позорься ради Бога ?
????
Как ты посмела сказать такое Анне? Она же гуру! И тренер, и массажист, и диетолог, и ещё много-много достижений))))
Просто видала эту тетю) имею полное право
Анна, а можно ваше фото? Мне просто интересно стало. Автор отлично выглядит.
Что за чуть я могу смело скинуть фото? Я при весе 60кг тело выглядит накачанно и сексуально все при всем.Но извините я 4ой год в фитнесе
Вы молодец!
Спасибо ☺️
Прикольно
Если вы как и я любите прямо спортивные красивые тела, то с тем результатом что у вас есть сейчас — полгода тренировок и правильного питания с правильным количеством белков — и вы уже будете прямо можно сказать идеальной.
О да, я люблю и стремлюсь быть хотябы немного похожей на тех красоток к попами, руками и спинами ?.
Тоже рожу и сразу в зал к тренеру:) обожаю спортивные тела, просто худые меня вообще не привлекают:)
Удачи нам в этом нелёгком деле ???
Вы классная!!! Результат огонь
Спасибо большое ?